Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Cùng chuyên gia tham khảo 20 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không cần dùng thuốc dưới đây.
Xuất tinh sớm là như thế nào?
Nếu như thời nguyên thủy chuyện tình dục đơn thuần chỉ là phương tiện để duy trì nòi giống thì cuộc sống văn minh ngày nay, tình dục đã trở thành một phần không thể thiếu để nâng cao chất lượng cuộc sống. Lúc này, câu chuyện “thời gian xuất tinh” trở thành yếu tố sống còn, thậm chí còn là thước đo căn bản để “chấm điểm” bản lĩnh đàn ông.
Xuất tinh sớm được hiểu là hiện tượng nam giới đạt cực khoái và xuất tinh khi mới bắt đầu hoạt động tình dục, dương vật chỉ vừa mới đưa vào bên trong âm đạo. Thông thường, nam giới mắc phải tình trạng xuất tinh sớm sau khi xâm nhập vào âm đạo trong vòng 1 đến 3 phút.
Xuất tinh sớm “đánh gục” bản lĩnh và phong độ của đàn ông
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm
Có nhiều nguyên nhân khiến quý ông rơi vào tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” cụ thể:
Nồng độ hormone Testosterone giảm sút
Bước sang tuổi 30, dưới tác động của quá trình lão hóa tự nhiên khiến nồng độ Testosterone – hormone sinh dục nam và Nitric Oxide – một hợp chất tham gia vào quá trình cương dương trong cơ thể suy giảm. Theo nghiên cứu, cứ mỗi năm trôi qua, lượng Testosterone giảm đi 1 – 2%. Nồng độ Testosterone thấp (dưới ngưỡng 10 nanomol/l) không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe toàn thân mà còn gây rối loạn sinh dục, giảm ham muốn, rối loạn cương dương và thường xuyên “về đích” sớm khi cả hai chưa đạt cực khoái.
Cùng với đó, hàm lượng Nitric Oxide bị thiếu hụt khiến các cơ trơn thành mạch và cơ trơn ở thể hang giãn nở kém, máu lưu thông về dương vật bị cản trở. Kết quả là nam giới phải đối mặt với chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Căng thẳng/ stress kéo dài
Áp lực từ công việc, cuộc sống, gia đình khiến nam giới thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến tuyến thượng kích thích sản xuất hormone Cortisol – loại hormone chống stress, giúp điều hòa tâm trạng và giảm lo âu. Tuy nhiên, nếu Cortisol được sản xuất liên tục vô tình khiến nồng độ Testosterone suy giảm và gây ra vấn đề “ra quân” sớm ở nam giới.
Áp lực từ công việc, cuộc sống có thể là nguyên nhân khiến nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm
Do bệnh lý nam khoa
Theo thống kê, ước tính có khoảng 10% nam giới bị xuất tinh sớm do mắc phải các bệnh lý như viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục. Các bệnh lý nam khoa này ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống và dẫn đến chứng xuất tinh sớm.
Thủ dâm “quá độ”
Thói quen thủ dâm thường xuyên cũng là nguyên nhân khiến quý ông “về đích” sớm. Nguyên nhân là khi “tự sướng”, nam giới có tâm lý sợ hãi vì thế phải lén lút, tình trạng kéo dài khiến dương vật trở nên nhạy cảm hơn và dễ “xuất binh” khi vừa “lâm trận”.
Lạm dụng chất kích thích rượu bia, thuốc lá
Theo nhiều nghiên cứu, lạm dụng rượu bia và thuốc lá có thể gây rối loạn vùng hạ đồi, làm suy giảm nồng độ Testosterone, thay đổi cấu trúc tinh hoàn, thiểu năng tinh hoàn… dẫn đến suy giảm khả năng tình dục, đặc trưng là tình trạng xuất tinh sớm, gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho mạch máu và gây rối loạn cương dương kéo dài, làm tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.
Các biểu hiện của xuất tinh sớm
Nam giới được coi là xuất tinh sớm khi hội tụ đủ các yếu tố như:
- Thời gian xuất tinh sớm: Xuất tinh sớm trước thời điểm mong muốn, dù mới chỉ có kích thích tình dục, xuất tinh xảy ra trước hoặc trong vòng 1 – 2 phút khi đưa dương vật vào âm đạo.
- Không kiềm chế được sự xuất tinh: Khi quan hệ tình dục, hầu như lần nào cũng xảy ra tình trạng xuất tinh sớm, nam giới không có khả năng kiềm chế được sự xuất tinh.
- Có cảm giác tiêu cực: Xuất tinh sớm có cảm giác ức chế khiến nam giới chán nản, tự ti, đồng thời có cảm giác tội lỗi, thất vọng sau khi xuất tinh, do đó họ tìm cách né tránh những lần quan hệ sau.
- Không thỏa mãn: Cả hai không đạt khoái cảm và sự thỏa mãn sau khi xuất tinh.
20 cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả
Xuất tinh sớm là căn bệnh gieo rắc nỗi ám ảnh cho cánh mày râu. Ngoài ra, đây có thể là dấu hiệu của mãn dục nam làm giảm chức năng tình dục, giảm thỏa mãn tình dục và giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, để biết chính xác nguyên nhân, quý ông nên sắp xếp thời gian đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và được hỗ trợ cải thiện kịp thời.
Một số phương pháp giúp chữa xuất tinh sớm phổ biến hiện nay mà cánh mày râu có thể tham khảo như:
Liệu pháp tâm lý và hành vi
Với những trường hợp xuất tinh sớm do vấn đề tâm lý, quý ông có thể hoặc cách kiểm soát tâm trạng của mình bằng cách:
- Thư giãn: cố gắng suy nghĩ đến vấn đề khác ngoài “chuyện ấy” để phân tâm
- Giao hợp ngắt quãng (Start-Stop): Khi có cảm giác sắp xuất tinh, quý ông bóp nhẹ đầu dương vật khoảng 30 giây để cảm giác xuất tinh đi qua . Bạn có thể lặp lại quá trình này vài lần sẽ giúp giảm cảm giác hưng phấn và kéo dài thời gian xuất tinh.
- Thay đổi tư thế yêu: Một số trường hợp, xuất tinh sớm có thể do tư thế quan hệ không phù hợp, khiến dương vật quá nhạy cảm do đó hãy khéo léo cùng bạn tình đổi sang tư thế khác. Đồng thời, kiểm soát tinh thần để kéo dài thời gian yêu.
Giữ tinh thần thoải mái khi yêu
Đây là yếu tố quan trọng mà quý ông cần có để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Hãy cùng bạn đời gạt bỏ những stress, mệt mỏi, lo lắng trong công việc, cuộc sống và giữ tinh thần thoải mái trước khi bắt đầu cuộc yêu. Ngoài ra, nam giới nên tâm sự với bạn tình về các vấn đề gặp phải trong công việc, cuộc sống để cả 2 thấu hiểu nhau, nhờ đó, cuộc yêu mặn nồng và kéo dài hơn.
Giữ tinh thần thoải mái khi yêu góp phần cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, giúp cuộc yêu trọn vẹn hơn
Dùng thuốc tây
Nhiều quý ông vì nôn nóng muốn lấy lại phong độ, đã tự ý mua thuốc thoa hoặc thuốc xịt vào quy đầu nhằm vô hiệu hóa các thụ cảm thần kinh tại chỗ hoặc sử dụng thuốc uống có tác dụng ức chế phosphodiesterase-5 nhằm kéo dài thời gian quan hệ.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, việc tự ý dùng thuốc cải thiện xuất tinh sớm tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm bởi việc lạm dụng thuốc không chỉ khiến người dùng mệt mỏi, buồn nôn, run rẩy mà còn giảm ham muốn tình dục, khiến “cậu nhỏ” bị tê liệt không thể cương cứng và về lâu dài, điều này còn ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn.
Dùng thuốc Đông y
Đông y gọi xuất tinh sớm là tảo tiết. Tình trạng này liên quan mật thiết với tạng thận và các tạng tâm, can, tỳ. Chỉ khi thận âm và thận dương cân bằng thì tinh dịch tiết tinh và tàng tinh bình thường. Ngược lại, khi thận âm và dương bị mất cân bằng thì sự đóng mở tinh quan bị rối loạn và gây ra tảo tiết (xuất tinh sớm).
Hiện nay, có một số phương pháp Đông y chữa xuất tinh sớm phổ biến như: Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt và các bài thuốc.
Ngoài ra, còn có một số vị thuốc được nhiều người dùng để điều trị xuất tinh sớm như:
- Dâm dương hoắc: Hay còn gọi là tiên linh tỳ, cây cỏ dê… loại cây này có chứa hàm lượng vitamin A, vitamin E, tanin, flavonoid và L-Arginine dồi dào. Nhờ đó, nó có khả năng hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh Testosterone, làm tăng ham muốn, hỗ trợ cường dương, tăng lưu thông máu đến dương vật…
- Nấm ngọc cẩu: Hay còn được gọi là hoa đất, cẩu pín, nhục thung dung, ký sinh hoàn,… loại nấm này có chứa nhiều chất béo, tinh dầu và hoạt chất protodioscin giúp cơ thể tăng sản xuất Testosterone, tăng ham muốn tình dục.
- Ba kích: Được nhiều người dùng phần rễ của cây ba kích để ngâm rượu chữa bệnh. Theo Đông y, ba kích có vị cay, tính ấm, giúp bổ huyết, cường dương, mạnh gân cốt, bổ thận dương, đồng thời tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp.
Sử dụng các bài thuốc Đông y đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Chữa xuất tinh sớm đơn giản với bài tập kegel
Bài tập Kegel là một trong những cách cải thiện xuất tinh sớm đơn giản do bác sĩ người Mỹ Alfred Kegel sáng tạo từ năm 1948, giúp củng cố sức khỏe, tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ mu – cụt nhờ vào việc tác động lên hệ niệu sinh dục. Đây là bài tập chống xuất tinh đơn giản, dễ thực hiện mà không cần công cụ hỗ trợ.
Hiện nay, có rất nhiều bài tập Kegel để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, bạn hãy tập luyện từ dễ đến khó, cụ thể:
- Khi bắt đầu tập, bạn cần tìm một mặt phẳng để nằm xuống tập luyện. Sau đó, nằm ngửa xuống, đầu chạm nền đất, thẳng lưng, thả lỏng cơ mông và bụng, hai tay đặt song song hai bên người và co hai đầu gối lên cao.
- Bài tập làm ấm: Bạn siết chặt cơ mu – cụt và giữ tầm 3 giây rồi nghỉ 3 giây, bạn thực hiện liên tục 9 lần, sau đó thả lỏng cơ thể trong 10 giây để chuyển sang bài tập tiếp.
- Bài tập tăng tốc: Giữ chặt cơ mu – cụt trong 1 giây và thả lỏng ngay sau đó, thực hiện liên tục khoảng 10 lần và nghỉ 10 giây để chuyển sang bài tập kế tiếp.
- Bài tập củng cố: Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, sau đó thả lỏng 5 giây, rồi siết chặt, nên lặp lại 4 lần.
Bổ sung thực phẩm giúp chữa xuất tinh sớm
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, khoa học cũng là một cách đơn giản để điều trị xuất tinh sớm tại nhà. Những thực phẩm có khả năng hỗ trợ cải thiện tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” như:
- Nhóm thực phẩm giàu chất kẽm: Kẽm là một trong những nguyên tố không thể thiếu với cơ thể. Loại vi chất này tham gia hầu hết vào quá trình trao đổi chất và đặc biệt là quá trình sinh tinh, sản sinh hormone sinh dục. Do đó, cần bổ sung kẽm để cải thiện chức năng sinh lý.
- Nhóm thực phẩm giàu magie: Một số trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm có nồng độ magie trong tinh dịch thấp hơn bình thường. Do đó, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều magie trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng – một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm. Những thực phẩm cung cấp nhiều magie cho cơ thể như: Yến mạch, gạo lứt, lúa mạch lứt, socola, bơ, các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá bơn, chuối, các loại hạt…
- Nhóm thực phẩm giàu axit béo và axit folic: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những nam giới có tinh trùng khỏe mạnh, khả năng tình dục tốt, trong máu thường chứa lượng lớn các chất béo không bão hòa như axit béo omega-3 và omega-6 so với những người gặp trục trặc trong chuyện chăn gối. Do đó, quý ông nên bổ sung các loại thực phẩm như cá cơm, cá mòi, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, cam, chuối, dâu, các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu pinto…vào thực đơn ăn hàng ngày.
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất không chỉ giúp nam giới có một sức khỏe tổng thể tốt nhất mà còn hỗ trợ tăng cường Testosterone, cải thiện ham muốn tình dục, nâng cao sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Bổ sung ngay những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: Hành tây, súp lơ xanh, tỏi, lá hẹ, măng tây, quả lựu, bơ, chuối…
Phẫu thuật điều trị xuất tinh sớm
Nếu nguyên nhân xuất tinh sớm do các vấn đề về bao quy đầu, bác sĩ có thể chỉ định phương pháp phẫu thuật để cải thiện, cụ thể:
- Kỹ thuật cắt bao quy đầu: Cắt bao quy đầu đối với trường hợp xuất tinh sớm do nguyên nhân dài, hẹp, nghẹt bao quy đầu vì nó gây mất kiểm soát xuất tinh.
- Kỹ thuật chặn dây thần kinh ở lưng dương vật: Một số trường hợp xuất tinh sớm do có nhiều dây thần kinh dương vật, điều này khiến dương vật trở nên nhạy cảm hơn khi quan hệ và dẫn đến xuất tinh sớm.
Kỹ thuật chặn dây thần kinh ở lưng dương vật, bác sĩ sẽ cắt bớt số lượng vừa đủ dây thần kinh mẫn cảm ở dương vật, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.
Tuy nhiên, các phương pháp phẫu thuật có thể gây ra biến chứng như viêm nhiễm, đau khi cương cứng, sưng phù… do vậy, trước khi thực hiện cách điều trị xuất tinh sớm này cần cân nhắc và nhờ bác sĩ tư vấn kỹ thuật.
Các biện pháp khác
Một số biện pháp khác có thể giúp quý ông có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm như:
- Thủ dâm trước khi quan hệ: Thủ dâm 2 giờ trước khi lâm trận có thể giúp bạn trì hoãn xuất tinh trong quá trình thâm nhập. Lý do là nhờ việc giải phóng tinh trùng này sẽ giảm nhu cầu lên đỉnh của bạn hiệu quả.
- Sử dụng bao cao su: Bao cao su có thể giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp trì hoãn xuất tinh. Bạn có thể lựa chọn loại bao cao su có chứa chất gây tê như benzocain, lidocain hoặc được làm bằng cao su dày hơn nhằm trì hoãn xuất tinh.
Cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên tại nhà không cần dùng thuốc
Đơn giản, kín đáo, tiết kiệm, dễ thực hiện là những ưu điểm vượt trội mà các biện pháp chữa xuất tinh tại nhà mang lại, được nhiều quý ông áp dụng, cụ thể:
Cách dùng dưa hấu chữa xuất tinh sớm tại nhà
Đây là một trong những cách trị xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc vô cùng đơn giản. Dưa hấu có khả năng hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý ở nam giới như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nhờ vào khả năng giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật và kéo dài thời gian quan hệ.
Ngoài ra, nước dưa hấu còn có tác dụng giảm căng thẳng/ stress, mệt mỏi, giúp cải thiện tâm trạng của các quý ông.
Cách thực hiện:
Chỉ cần xay dưa hấu với nước cốt chanh, sau đó đổ ra ly và uống. Chỉ nên uống 1 ngày 1 lần nhưng không được uống liên tục nhiều ngày.
Nước dưa hấu có thể hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến dương vật và kéo dài thời gian quan hệ
Cách dùng rễ cau chữa xuất tinh sớm
Trong rễ cau có chứa hàm lượng dược chất cao như tanin, alkaloid, axit amin, có khả năng kích thích lưu thông khí huyết đến xương chậu, giúp ngăn ngừa nguy cơ xuất tinh sớm và giảm suy giảm ham muốn tình dục.
Cách thực hiện:
- Cách 1: Dùng 30g rễ cau và đun cùng 400ml nước đến khi còn khoảng ¼ thì tắt bếp, chia 2 lần để uống trong ngày.
- Cách 2: 1kg rễ cau ngâm cùng 4 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 60 ngày nam giới có thể lấy ra sử dụng, mỗi lần chỉ nên uống 30ml trong bữa ăn.
Cách dùng trứng gà cải thiện xuất tinh sớm
Đây cũng là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và dễ thực hiện. Nhờ vào lượng protein dồi dào có trong trứng gà không chỉ giúp cơ bắp phát triển săn chắc mà còn giúp kích thích sản sinh hormone sinh dục nam. Nhờ đó, giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm và tăng ham muốn tình dục.
Bên cạnh đó, chất vitamin D có trong trứng cũng là một thành phần quan trọng trong quá trình sản sinh Testosterone để tăng cường sinh lực nam giới, kéo dài thời gian quan hệ.
Vitamin B1, Thiamine có trong trứng gà là các yếu tố vi lượng có khả năng tăng sức chịu đựng của nam giới và giúp quý ông trở nên dẻo dai hơn trong mỗi lần lâm trận, từ đó cải thiện thời gian quan hệ.
Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều vitamin D, vitamin B giúp tăng sức chịu đựng của nam giới và giúp quý ông trở nên dẻo dai hơn sau mỗi lần lâm trận
Cách thực hiện:
- Cách 1: Luộc trứng gà, mật ong cùng với nước cốt gừng cho vào máy xay để tạo thành sinh tố. Dùng hỗn hợp này để uống khoảng 3 lần/ tuần.
- Cách 2: Luộc chín trứng gà, sử dụng để ăn kèm với giá đỗ hay chế biến thành món salad đều được. Nên dùng 1 lần/ngày.
- Cách 3: Tách lòng đỏ trứng gà và cho cùng cà rốt vào máy xay sinh tố để xay. Nên uống ngay sau khi xay để tránh mùi tanh của trứng. Nên dùng 1 lần/ ngày.
Cách dùng chuối trị xuất tinh sớm
Chuối là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng với hàm lượng magie và canxi cao. Do đó, nam giới thường xuyên bổ sung chuối trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức bền và bản lĩnh trong “chuyện chăn gối”. Ngoài ra, chuối còn có khả năng gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai ở nam giới.
Cách thực hiện:
Nam giới có thể ăn chuối trực tiếp hoặc ngâm rượu chuối để uống.
Cách dùng lá hẹ điều trị xuất tinh sớm
Trong lá hẹ chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin, chất khoáng… đây là những thành phần rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, các hoạt chất này có khả năng tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là dương vật. Do đó, lá hẹ được nhiều người sử dụng để tăng cường sinh lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Cách thực hiện:
Rửa sạch và cắt lá hẹ thành từng khúc nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn với chút nước. Bạn chắt lấy nước cốt hẹ và uống trực tiếp. Nên dùng 2 lần/ngày.
Xem thêm: 5 cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ hiệu quả mà đơn giản
Cách dùng lá lốt cải thiện xuất tinh sớm
Trong lá lốt có chứa nhiều chất như alkaloid, benzyl axetat, beta-caryophyllene. Các thành phần này có tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa bệnh viêm sinh dục và viêm nhiễm… Đồng thời làm tăng cường lưu thông máu đến thể hang của dương vật.
Từ đó giúp tăng khả năng cương cứng và ham muốn của phái mạnh, cải thiện khả năng sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ, nên được nhiều quý ông lựa chọn để hỗ trợ trị xuất tinh sớm tại nhà.
Cách thực hiện:
Cho lá lốt vào đun sôi với nước trong 5 phút. Mỗi ngày dùng 1 lần.
Cách dùng mật ong chữa xuất tinh sớm
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, thải độc, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Đặc biệt, khoáng chất boron trong mật ong có công dụng tăng cường nội tiết tố nam. Magie giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, quý ông có thể dùng mật ong thường xuyên để hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm tại nhà.
Cách thực hiện:
Cho sữa tươi vào nồi đun với lửa nhỏ, khi sữa ấm lên khoảng 50 độ thì cho mật ong vào, khuấy đều và rót ra cốc để thưởng thức. Tuy nhiên nên chỉ dùng 1-2 lần/ ngày.
Cách dùng gừng trị xuất tinh sớm
Gừng là dược liệu quý có tính ấm giúp kháng viêm, tăng cường khả năng lưu thông máu. Điều đáng nói, các hoạt chất có trong củ gừng như zingiberene, gingerol, shoal…có khả năng tốt việc cải thiện khả năng cương dương và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Cách thực hiện:
1 củ gừng tươi rửa sạch, gọt bỏ vỏ, sau đó cho vào cối giã nhuyễn rồi chắt lấy nước cốt. Sau đó cho thêm mật ong vào cho dễ uống.
Cách dùng rễ đinh lăng điều trị xuất tinh sớm
Dùng rễ đinh lăng để hỗ trợ chữa xuất tinh sớm tại nhà là phương pháp đã được nhiều quý ông áp dụng.
Trong rễ đinh lăng có chứa các loại vitamin và hoạt chất như cysteine, saponin, methionine lysine có tác dụng bồi bổ cơ thể, dùng làm thuốc chữa ho, thông tiểu, chữa kiết lỵ và cải thiện khả năng tình dục của nam giới. Nhờ những thành phần tốt cho sức khỏe mà đinh lăng được ví như nhân sâm dành cho người nghèo.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch rễ đinh lăng và thái mỏng rồi cắt thành khúc
- Dùng rễ đinh lăng sao trên chảo cho đến khi ngả vàng và có mùi thơm
- Dùng phần đinh lăng đã sao cho vào túi và vùi dưới đất khoảng 1 tiếng
- Sau đó đem phần rễ này bỏ vào bình rượu ngâm khoảng 3 tháng
- Mỗi lần nam giới chỉ nên sử dụng 1 chén nhỏ khoảng 30ml
Cách dùng tỏi chữa xuất tinh sớm
Tỏi không chỉ là gia vị không thể thiếu trong mỗi gian bếp Việt, giúp món ăn thêm đậm vị mà còn là thảo dược có tác dụng cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa viêm nhiễm. Đặc biệt, chất allicin trong tỏi vừa là một loại kháng sinh tự nhiên, vừa có khả năng kích thích sản sinh enzyme Nitric Oxide synthases giúp gia tăng lượng máu đến dương vật nhờ đó cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Do đó, quý ông có thể bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Cách thực hiện: Cho tỏi vào bình thủy tinh sạch và đổ rượu ngập phần tỏi, đậy kín nắp. Ngâm rượu khoảng 1 tháng là có thể dùng được. Lưu ý, mỗi ngày quý ông chỉ nên uống 1 ly nhỏ. Ngoài ra, có thể uống trước khi quan hệ 30 phút để tăng hiệu quả.
Hầu hết các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà chỉ có tác dụng với những trường hợp xuất tinh sớm tạm thời do các nguyên nhân thông thường như stress, thường xuyên lạm dụng rượu bia… Còn nếu tình trạng “rơi tiền trước khi đến chợ” xảy ra thường xuyên và kéo dài hơn nam giới cần tái nạp phong độ đúng cách bằng những giải pháp đã được chứng minh hiệu quả.
