Hướng đến kỷ niệm 204 năm Quốc khánh Peru với một hành trình ẩm thực và văn hóa độc đáo, Đại sứ quán Peru tại Việt Nam hân hạnh giới thiệu chuỗi sự kiện mang tên “𝐅𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐬 𝐨𝐟 𝐏𝐞𝐫𝐮: 𝐀 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞”.
Từ quốc gia Nam Mỹ xa xôi tới Hà Nội, hành trang của 4 bếp trưởng lừng danh đang phục vụ các nhà hàng Peru quốc tế tại Hồng Kông, Malaysia, Philippines và Việt Nam đã mang đến là hương vị đậm đà, truyền thống phong phú và cả trái tim trong từng món ăn. Hãy chuẩn bị cho một hành trình văn hoá ẩm thực Peru chưa từng có tại Flavors of Peru – II Edition Asia. Tất cả đã diễn ra tại InterContinental Hanoi Westlake,
. Thực khách đã thưởng thức Pisco Sour, Chicha Morada và những món ăn đặc trưng của ẩm thực Peru hiện đại
Món ăn truyền thống đặc trưng là: Ceviche, Pollo a la Brasa, Ají de Gallina, Picarones và nhiều món như Tiradito kiểu Nhật – Peru , Sushi cuộn sốt ceviche, Bánh empanada nhân bò, Thịt heo xiên nướng anticucho, Cá vược nướng sốt kem ớt Peru, Bò xào kiểu Lomo Saltado, Bánh picarones Peru ăn kèm kem vani. Riêng với Maca Peru có món Maca con Leche (Maca sữa nóng) đỉnh của chóp.
Đây là dịp tuyệt vời dành cho tín đồ ẩm thực Hà Nội sự khám phá sự phong phú và đa dạng trong hương vị và cách chế biến tài hoa của các đầu bếp đến từ “Vùng đất của người Inca”. Cũng là một sự trải nghiệm tăng cường hiểu biết ẩm thực của Peru góp phần làm sâu sắc quan hệ Việt Nam – Peru.
Công ty TNHH thực phẩm Trường Sinh Việt Nam hân hạnh là nhà tài trợ Sâm Bột Maca Peru cho sự kiện này và cũng có bàn giới thiệu các sản phẩm đặc trưng của Maca Peru tại sự kiện như Củ Sâm Maca, Bột Sâm Maca, Nước Sâm, Rượu sâm và Trà Sâm. Xin chân thành cảm ơn Đại Sứ Quán và Đất Nước Peru xinh đẹp và chúc tình hữu nghị Việt Nam Peru mãi vững bền.
Trường Sinh Foods vinh dự nhận lời mời từ Đại sứ quán Peru tại Việt Nam tham dự sự kiện Tuần lễ Ẩm thực Peru – Flavors of Peru II – Asia Edition, được tổ chức trang trọng tại khách sạn InterContinental Hanoi Westlake.
Đây là sự kiện nhằm thúc đẩy giao lưu văn hóa – ẩm thực – sức khỏe giữa Peru và các quốc gia châu Á, với sự góp mặt của các đầu bếp quốc tế và đại diện từ nhiều lĩnh vực liên quan đến thực phẩm và dinh dưỡng.
Trường Sinh Foods rất tự hào khi không chỉ tham dự với tư cách khách mời, mà còn được đồng hành tài trợ một phần nguyên liệu chính, phục vụ cho các món ăn đậm chất Peru được thực hiện trong sự kiện – trong đó có bột sâm Maca Peru nguyên chất, một trong những dòng sản phẩm chủ lực của công ty.
Với hơn 10 năm hoạt động, Trường Sinh Foods luôn nỗ lực mang đến thị trường Việt Nam những sản phẩm sâm Maca Peru nhập khẩu chính ngạch, chất lượng cao, góp phần lan tỏa những giá trị dinh dưỡng bền vững và văn hóa truyền thống từ vùng Andes đến gần hơn với người tiêu dùng Việt.
Một lần nữa, chúng tôi xin trân trọng cảm ơn Đại sứ quán Peru tại Việt Nam vì sự tin tưởng và cơ hội kết nối đầy ý nghĩa này. Trường Sinh Foods cam kết tiếp tục sứ mệnh lan tỏa những giá trị tốt cho sức khỏe – minh bạch về nguồn gốc – gắn kết giữa hai nền văn hóa.
✅ Mọi thông tin về sản phẩm Maca Peru chính ngạch, vui lòng xem tại: 👉 https://thucphamtruongsinh.com/
Bạn có bao giờ cảm thấy dù đã cố gắng ăn kiêng và tập luyện nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng lên một cách khó hiểu? Đừng vội đổ lỗi cho bản thân, rất có thể “thủ phạm” thầm lặng đằng sau tình trạng này chính là sự “làm loạn” của các hormone trong cơ thể. Vậy, tăng cân nội tiết là gì? Những hormone nào liên quan và làm thế nào để lấy lại vóc dáng cân đối? Trường Sinh Foods sẽ giúp bạn giải đáp.
“Kẻ giấu mặt” hormone gây tăng cân “vô cớ”
Tăng cân nội tiết là tình trạng tăng cân không kiểm soát do sự mất cân bằng của một hoặc nhiều loại hormone quan trọng trong cơ thể:
Rối loạn hormone Insulin (Kháng Insulin):Theo nghiên cứu của Wilcox (2005), kháng insulin xảy ra khi các tế bào trong cơ thể trở nên kém nhạy cảm với insulin, hormone có vai trò vận chuyển glucose từ máu vào tế bào để tạo năng lượng. Khi glucose không được sử dụng hiệu quả, nó sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tụ, dẫn đến tăng cân.
Suy giảm hormone tuyến giáp (Hypothyroidism): Nghiên cứu của Brent (2000) chỉ ra rằng suy giáp làm chậm quá trình trao đổi chất (metabolism) của cơ thể. Khi tốc độ đốt cháy calo giảm, cơ thể có xu hướng tích trữ nhiều năng lượng hơn dưới dạng mỡ, gây tăng cân.
Tăng hormone Cortisol (Hormone Stress): Nghiên cứu của Sapolsky et al. (2000) đã chứng minh rằng khi cơ thể bị căng thẳng kéo dài, nồng độ cortisol tăng cao. Cortisol kích thích cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt và chất béo, đồng thời khuyến khích tích tụ mỡ ở vùng bụng.
2. Hậu quả nghiêm trọng của tăng cân nội tiết
Tăng cân do rối loạn nội tiết không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe:
Thừa cân, béo phì: Dẫn đến các vấn đề về vận động, giảm chất lượng cuộc sống.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch: Béo phì và rối loạn chuyển hóa liên quan đến tăng huyết áp, cholesterol cao, xơ vữa động mạch.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2: Kháng insulin là tiền đề của bệnh tiểu đường type 2.
Ảnh hưởng đến sự tự tin và chất lượng cuộc sống: Cảm giác tự ti về ngoại hình có thể gây ra các vấn đề về tâm lý và xã hội.
3. “Chìa khóa” lấy lại vóc dáng khi hormone “làm loạn”
Để kiểm soát và cải thiện tình trạng tăng cân nội tiết, cần một phương pháp tiếp cận toàn diện:
Chế độ ăn uống khoa học:
Cắt giảm đường và tinh bột chế biến: Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt, bánh mì trắng, cơm trắng.
Tăng cường protein: Protein giúp no lâu, duy trì cơ bắp và ổn định lượng đường trong máu.
Bổ sung chất xơ: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng cảm giác no và cải thiện tiêu hóa.
Uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất.
Tập thể dục thường xuyên:
Vận động aerobic (cardio): Đi bộ, chạy bộ, bơi lội giúp đốt cháy calo và cải thiện độ nhạy insulin.
Tập luyện sức mạnh: Xây dựng cơ bắp giúp tăng cường trao đổi chất.
Kiểm soát stress hiệu quả:
Yoga và thiền: Giúp giảm cortisol và thư giãn tinh thần.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm tăng cortisol và ảnh hưởng đến hormone đói và no.
Dành thời gian cho sở thích: Các hoạt động thư giãn giúp giảm căng thẳng.
Hỗ trợ cân bằng hormone với Sâm Maca Peru:
Sâm Maca Peru là một loại thảo dược tự nhiên có tiềm năng hỗ trợ cân bằng hormone nội tiết tố.Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Tìm hiểu thêm về Sâm Maca Peru và các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe của Trường Sinh Foods tại [link website]
Mái tóc dày và khỏe mạnh luôn là niềm tự hào của nhiều người. Tuy nhiên, khi tóc bắt đầu rụng một cách bất thường, đặc biệt là rụng nhiều và kéo dài, đó có thể là “lời kêu cứu” từ bên trong cơ thể, mà một trong những nguyên nhân hàng đầu chính là sự mất cân bằng nội tiết tố. Vậy, rụng tóc nội tiết là gì?
Tại sao hormone lại ảnh hưởng đến mái tóc và làm thế nào để “cứu vãn” tình trạng này? Trường Sinh Foods sẽ cùng bạn đi sâu vào vấn đề này.
Rụng tóc nội tiết, hay còn gọi là alopecia androgenetica, là một dạng rụng tóc phổ biến ở cả nam và nữ, liên quan trực tiếp đến sự thay đổi nồng độ hormone androgen, đặc biệt là dihydrotestosterone (DHT).
DHT và nang tóc: Theo nghiên cứu của Sinclair (2007), DHT được xác định là hormone chủ chốt gây ra rụng tóc nội tiết. DHT liên kết với các thụ thể trong nang tóc, làm co rút các nang này, rút ngắn giai đoạn phát triển của tóc và khiến tóc mỏng yếu, dễ gãy rụng hơn.
Suy giảm Estrogen ở phụ nữ: Bên cạnh androgen, sự suy giảm hormone estrogen ở phụ nữ, đặc biệt là trong giai đoạn sau mãn kinh, cũng có thể góp phần gây ra tình trạng rụng tóc. Estrogen có vai trò bảo vệ nang tóc và kéo dài giai đoạn phát triển của tóc.
2. Hậu quả “khó lường” của rụng tóc nội tiết
Tình trạng rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý và sự tự tin:
Mất thẩm mỹ: Mái tóc thưa thớt, lộ da đầu gây mất tự tin và ảnh hưởng đến diện mạo.
Nguy cơ hói đầu: Nếu không được kiểm soát, rụng tóc nội tiết có thể tiến triển thành hói đầu, đặc biệt ở nam giới.
Ảnh hưởng đến sự tự tin: Mái tóc là một phần quan trọng của vẻ ngoài, rụng tóc có thể gây ra cảm giác lo lắng, buồn bã và thiếu tự tin trong giao tiếp.
3. Bí quyết “cứu vãn” mái tóc từ bên trong
Để đối phó với tình trạng rụng tóc nội tiết, cần có một chiến lược toàn diện:
Chăm sóc tóc đúng cách:
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ, phù hợp với loại tóc và da đầu.
Tránh các tác động nhiệt quá nhiều lên tóc (máy sấy, máy tạo kiểu).
Hạn chế các kiểu tóc buộc quá chặt gây áp lực lên chân tóc.
Chế độ ăn uống cân bằng:
Bổ sung protein: Tóc được cấu tạo chủ yếu từ protein (keratin), đảm bảo cung cấp đủ protein là rất quan trọng.
Biotin (vitamin B7): Một vitamin nhóm B quan trọng cho sự phát triển của tóc.
Sắt: Thiếu sắt có thể liên quan đến rụng tóc, đặc biệt ở phụ nữ.
Hỗ trợ cân bằng hormone với Sâm Maca Peru:
Sâm Maca Peru là một loại thảo dược tự nhiên được biết đến với khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Mặc dù chưa có nghiên cứu trực tiếp và chuyên sâu về tác động của Sâm Maca lên rụng tóc nội tiết, nhưng việc cân bằng hormone có thể tạo môi trường thuận lợi hơn cho sự phát triển của tóc ở một số người. Một số người dùng đã báo cáo về việc giảm rụng tóc sau khi sử dụng Sâm Maca, có thể liên quan đến khả năng điều hòa hormone của nó.
Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Tìm hiểu thêm về Sâm Maca Peru và các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe của Trường Sinh Foods tại [link website]
Mụn trứng cá không chỉ là “vị khách không mời” gây khó chịu mà đôi khi còn là dấu hiệu “nổi loạn” của hệ nội tiết tố bên trong cơ thể. Đặc biệt, mụn trứng cá nội tiết có những đặc điểm riêng và liên quan mật thiết đến sự biến động hormone. Vậy, nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và làm thế nào để “hạ hỏa” những nốt mụn đáng ghét? Hãy cùng Trường Sinh Foods tìm hiểu chi tiết.
“Thủ phạm” nội tiết tố đằng sau những nốt mụn “cứng đầu”
Mụn trứng cá nội tiết thường xuất hiện ở tuổi trưởng thành và có xu hướng tái phát theo chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. “Kẻ chủ mưu” chính đằng sau tình trạng này chính là sự gia tăng hormone androgen, đặc biệt là testosterone.
Androgen và tuyến bã nhờn: Theo nghiên cứu của Thiboutot (2004), hormone androgen đã được chứng minh là yếu tố hàng đầu kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Khi lượng bã nhờn dư thừa kết hợp với tế bào da chết sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn P. acnes phát triển và gây viêm nhiễm, hình thành mụn.
Biến động hormone theo chu kỳ:American Academy of Dermatology cũng chỉ ra rằng sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn dậy thì và thậm chí cả căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá nội tiết. Sự dao động của estrogen và progesterone cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn.
2. Hậu quả “khó chịu” mà mụn trứng cá nội tiết gây ra
Mụn trứng cá do nội tiết tố thời kỳ mãn kinh (Nguồn: Internet)
Những nốt mụn “nổi loạn” do nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tác động tiêu cực đến tâm lý:
Ảnh hưởng đến thẩm mỹ: Mụn trứng cá, đặc biệt là các nốt mụn viêm, sưng đỏ, gây mất tự tin và lo lắng về ngoại hình.
Nguy cơ để lại sẹo vĩnh viễn: Nếu không được điều trị đúng cách, mụn trứng cá nội tiết có thể gây ra sẹo rỗ, sẹo thâm, ảnh hưởng lâu dài đến làn da.
Gây viêm nhiễm, đau nhức: Các nốt mụn sưng viêm có thể gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
3. “Hạ hỏa” mụn trứng cá nội tiết bằng cách nào?
Để kiểm soát và cải thiện tình trạng mụn trứng cá nội tiết, cần có một phương pháp tiếp cận toàn diện:
Chăm sóc da đúng cách:
Sử dụng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic).
Tránh sờ tay lên mặt và nặn mụn để ngăn ngừa viêm nhiễm và sẹo.
Sử dụng các sản phẩm điều trị mụn chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide theo hướng dẫn của bác sĩ.
Chế độ ăn uống khoa học:
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đường và các sản phẩm từ sữa, vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm và kích thích sản xuất bã nhờn.
Tăng cường rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu chất xơ.
Hỗ trợ cân bằng hormone từ Sâm Maca Peru:
Sâm Maca Peru là một loại thảo dược tự nhiên được biết đến với khả năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Mặc dù chưa có nghiên cứu trực tiếp chứng minh hiệu quả của Sâm Maca trong việc điều trị mụn trứng cá nội tiết, nhưng việc cân bằng hormone có thể là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng này ở một số người.
Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Mụn trứng cá nội tiết là một vấn đề da liễu phức tạp và thường cần sự can thiệp của chuyên gia. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng da của bạn. Bên cạnh đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tự nhiên như Sâm Maca Peru (sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia) có thể góp phần hỗ trợ quá trình điều trị và cải thiện tình trạng mụn từ bên trong.
Tìm hiểu thêm về Sâm Maca Peru và các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe của Trường Sinh Foods tại [link website]
“Ngày đèn đỏ” là một phần tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, khi chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường, nó không chỉ gây ra sự bất tiện mà còn có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy, kinh nguyệt không đều là gì? Nguyên nhân do đâu và làm thế nào để cân bằng lại chu kỳ này? Hãy cùng Trường Sinh Foods khám phá trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân sâu xa khiến kinh nguyệt “lạc lối”
Kinh nguyệt không đều xảy ra khi thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn, quá dài hoặc không ổn định. Nguyên nhân của tình trạng này rất đa dạng, thường liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể:
Tuổi dậy thì và tiền mãn kinh: Đây là những giai đoạn có sự biến động lớn về hormone estrogen và progesterone, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định hoặc bắt đầu thay đổi.
Căng thẳng (Stress): Áp lực cuộc sống, công việc có thể tác động đến vùng dưới đồi của não bộ, nơi điều khiển việc sản xuất hormone GnRH (Gonadotropin-releasing hormone). Dẫn chứng: Nghiên cứu trong lĩnh vực Yen & Jaffe’s Reproductive Endocrinology đã chỉ ra sự liên kết chặt chẽ giữa dao động hormone GnRH và chu kỳ kinh nguyệt.
Thay đổi cân nặng đột ngột: Tăng hoặc giảm cân quá nhanh có thể gây rối loạn hormone và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt. Cường giáp hoặc suy giáp đều có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đây là một rối loạn nội tiết phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc trưng bởi sự mất cân bằng insulin và các hormone sinh dục
2. Hậu quả tiềm ẩn khi “ngày đèn đỏ” bất thường
Kinh nguyệt không đều không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn những tác động tiêu cực đến sức khỏe:
Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Chu kỳ kinh nguyệt không đều gây khó khăn trong việc xác định thời điểm rụng trứng, làm giảm khả năng thụ thai.
Tăng nguy cơ thiếu máu: Rong kinh (kinh nguyệt kéo dài) có thể dẫn đến thiếu máu do mất máu quá nhiều.
Dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn:Kinh nguyệt không đều có thể là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như PCOS, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, thậm chí là các vấn đề về tuyến giáp.
3. Giải pháp cân bằng chu kỳ kinh nguyệt một cách tự nhiên
Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa kinh nguyệt:
Thay đổi lối sống:
Giảm căng thẳng: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng để giảm tác động tiêu cực của stress lên hệ nội tiết.
Duy trì cân nặng hợp lý: Cố gắng đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục đều đặn.
Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể có thời gian phục hồi và điều hòa hormone.
Chế độ ăn uống:
Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Thiếu sắt có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rong kinh và thiếu máu. Tăng cường các loại thịt đỏ, gan, rau lá xanh đậm.
Bổ sung vitamin nhóm B: Các vitamin nhóm B, đặc biệt là B6 và B12, có vai trò trong việc sản xuất hormone và duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định.
Hỗ trợ từ Sâm Maca Peru:
Sâm Maca Peru là một loại thảo dược quý có khả năng hỗ trợ cân bằng hormone nội tiết tố một cách tự nhiên. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng Sâm Maca có thể tác động tích cực đến hệ thống nội tiết, giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Kinh nguyệt không đều là một vấn đề không nên chủ quan. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.
Bên cạnh đó, việc xây dựng một lối sống lành mạnh và cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tự nhiên như Sâm Maca Peru có thể góp phần cải thiện và duy trì chu kỳ kinh nguyệt ổn định, mang lại sức khỏe và sự tự tin cho phái đẹp.
Tìm hiểu thêm về Sâm Maca Peru và các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe nữ giới của Trường Sinh Foods tại <website>
Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Tuy nhiên, theo thời gian hoặc do những tác động bên ngoài, nội tiết tố nữ có thể bị suy giảm, gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Vậy suy giảm nội tiết tố nữ là gì? Nguyên nhân do đâu và có những dấu hiệu nhận biết nào?
Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Nồng độ estrogen đạt đỉnh ở độ tuổi 20, sau đó giảm dần theo thời gian. Đến khoảng 50 tuổi, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm khoảng 50% và sụt giảm đáng kể khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Việc suy giảm nội tiết tố nữ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn kinh nguyệt, loãng xương, mất ngủ, da khô sạm, giảm ham muốn tình dục,…
Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Dấu hiệu nhận biết ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.
Suy giảm nội tiết tố nữ là gì?
Suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể sản xuất ít estrogen hơn bình thường, làm ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng như sinh lý, sắc đẹp, sức khỏe xương khớp và tim mạch.
Estrogen là một hormone sinh dục nữ được tiết ra chủ yếu từ buồng trứng, giúp duy trì vóc dáng mềm mại, làn da mịn màng, khả năng sinh sản và đời sống tình dục. Ở phụ nữ trưởng thành, nồng độ estrogen thường dao động từ 50 pg/ml đến 400 pg/ml. Khi mức estrogen giảm xuống dưới ngưỡng này, các triệu chứng suy giảm nội tiết tố bắt đầu xuất hiện.
Nồng độ nội tiết tố nữ không ổn định mà thay đổi theo từng giai đoạn trong cuộc đời:
Sau tuổi 30: Estrogen bắt đầu suy giảm nhẹ.
Sau sinh: Nội tiết tố có thể bị rối loạn do thay đổi hormone trong quá trình mang thai và sinh nở.
Sau tuổi 40 – 50: Mức estrogen chỉ còn khoảng 10% so với thời trẻ. Đây là giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ cao bị suy giảm nội tiết tố.
Suy giảm nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể sản xuất ít estrogen hơn bình thường
Vai trò của hormone estrogen đối với cơ thể nữ giới
Ảnh hưởng đến sinh lý và vóc dáng
Estrogen giúp cơ thể nữ giới phát triển các đặc điểm giới tính như vòng eo thon gọn, ngực nở, da căng mịn. Bên cạnh đó, hormone này còn giúp:
Phát triển tuyến vú, các ống sữa và mô mỡ dưới da.
Kích thích sự phát triển của tử cung, âm đạo và tăng tiết dịch nhờn giúp bôi trơn.
Điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ khả năng sinh sản.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Estrogen có tác dụng bảo vệ tim mạch bằng cách:
Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Giãn mạch vành, tăng cường lưu thông máu.
Ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Duy trì sức khỏe xương khớp
Hormone estrogen giúp duy trì mật độ xương, ngăn chặn quá trình mất xương và giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương. Khi nồng độ estrogen giảm, xương trở nên giòn và dễ gãy hơn.
Hormone estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nữ giới
Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nội tiết tố, bao gồm:
Tuổi tác
Lão hóa tự nhiên khiến buồng trứng giảm sản xuất estrogen. Trong thời kỳ mãn kinh, hormone estradiol từ buồng trứng giảm, thay vào đó, cơ thể sản xuất estrone từ mô mỡ.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn quá nhiều có thể gây mất cân bằng nội tiết tố. Thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin D, omega-3 cũng ảnh hưởng đến sự sản xuất estrogen.
Di truyền
Một số hội chứng di truyền có thể khiến estrogen thấp, chẳng hạn như:
Hội chứng Turner: Buồng trứng không phát triển đầy đủ.
Hội chứng Fragile X: Gây rối loạn phát triển, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất estrogen.
Các bệnh lý ảnh hưởng đến buồng trứng
Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến buồng trứng, dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ:
Suy buồng trứng nguyên phát (mãn kinh sớm).
Bệnh tự miễn dịch tấn công buồng trứng.
Phẫu thuật cắt buồng trứng, xạ trị, hóa trị làm giảm sản xuất estrogen.
Các yếu tố khác
Các yếu tố sau đây cũng có thể là nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ:
Rối loạn tuyến yên, tuyến giáp.
Tập luyện thể thao quá mức, căng thẳng kéo dài.
Béo phì hoặc giảm cân đột ngột.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nội tiết tố, trong đó có béo phì
Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ
Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố có thể gặp nhiều triệu chứng khó chịu:
Da khô, nhăn nheo, tóc rụng nhiều.
Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, đau rát khi quan hệ.
Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh ít, vòng kinh ngắn.
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
Căng thẳng, lo âu, trầm cảm.
Tăng cân nhanh, đặc biệt là mỡ bụng.
Đau nhức xương khớp, loãng xương.
Chẩn đoán và điều trị suy giảm nội tiết tố
Nếu xuất hiện các triệu chứng trên, phụ nữ nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Chẩn đoán
Các phương pháp chẩn đoán bao gồm:
Khám lâm sàng để đánh giá triệu chứng.
Xét nghiệm máu đo nồng độ estrogen.
Chụp MRI hoặc CT scan nếu nghi ngờ có vấn đề về tuyến yên.
Điều trị suy giảm nội tiết tố nữ
Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị suy giảm nội tiết tố nữ phù hợp nhất. Có thể là các phương pháp sau:
Liệu pháp estrogen
Dùng estrogen thay thế giúp làm giảm triệu chứng mãn kinh và ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, liệu pháp này chỉ nên sử dụng trong 1 – 2 năm vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung.
Liệu pháp thay thế hormone (HRT)
HRT giúp bổ sung estrogen và progesterone, giúp duy trì cân bằng nội tiết tố. Phác đồ điều trị sẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) giúp bổ sung estrogen và progesterone
Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị suy giảm nội tiết tố nữ:
Tập thể dục nhẹ nhàng (yoga, đi bộ) để giảm căng thẳng.
Ngủ đủ giấc giúp cân bằng hormone tự nhiên.
Hạn chế rượu, thuốc lá, caffeine vì chúng ảnh hưởng đến nội tiết tố.
Sâm Maca Peru: Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Suy giảm nội tiết tố nữ là vấn đề phổ biến, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu và điều chỉnh lối sống hợp lý sẽ giúp phụ nữ duy trì sức khỏe tốt hơn. Nếu có triệu chứng nghi ngờ, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nội tiết tố là những hormone chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình trong cơ thể. Nhiều tuyến nội tiết liên kết với nhau tạo thành hệ nội tiết giúp kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể như phát triển và tăng trưởng, sinh sản… Khi chúng bị mất cân bằng sẽ gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều biến chứng, vì vậy cần điều trị càng sớm càng tốt.
Tìm hiểu chung mất cân bằng nội tiết tố
Mất cân bằng nội tiết tố là gì?
Nội tiết tố (hay còn gọi là hormone) là là các chất được sản xuất nhờ các tuyến nội tiết trong cơ thể. Chúng di chuyển trong máu và đến các tế bào, mô, cơ hoặc cơ quan khác để truyền thông tin giúp kiểm soát các quá trình trao đổi chất, sinh sản, tăng trưởng và phát triển, tâm trạng.
Mất cân bằng nội tiết là tình trạng cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc quá ít một hoặc nhiều loại hormone. Khi tình trạng này diễn ra, chỉ cần một thay đổi nhỏ cũng có thể ảnh hưởng xấu đến bạn.
Trong một số trường hợp, mất cân bằng nội tiết có thể tạm thời và thoáng qua. Ví dụ như nồng độ hormone nữ sẽ dao động trong kỳ kinh nguyệt nhưng sau đó sẽ trở về bình thường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp khác, mất cân bằng nội tiết có thể tồn tại dai dẳng và cần được điều trị để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống.
Triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố
Những dấu hiệu và triệu chứng của mất cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Có nhiều dấu hiệu và triệu chứng báo hiệu cho bạn biết bạn đang bị mất cân bằng nội tiết. Tùy thuộc vào tuyến nội tiết nào hoạt động bất thường mà các dấu hiệu và triệu chứng biểu hiện sẽ khác nhau.
Các triệu chứng và dấu hiệu phổ biến thường gặp:
Tăng cân;
Sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc sụt cân đột ngột;
Mệt mỏi;
Yếu cơ;
Đau nhức và cứng cơ;
Đau, cứng và sưng khớp;
Nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim chậm;
Đổ mồ hôi;
Tăng nhạy cảm với tình trạng nóng hoặc lạnh;
Táo bón hoặc đi cầu thường xuyên;
Thường xuyên đi tiểu;
Hay có cảm giác khát hoặc đói;
Giảm ham muốn tình dục;
Trầm cảm;
Hồi hộp, lo lắng hoặc cảm giác khó chịu;
Nhìn mờ;
Vô sinh;
Tóc mỏng và dễ gãy;
Da khô;
Mặt tròn;
Vết rạn da màu hồng hoặc tím.
Tuy nhiên, những triệu chứng được nêu trên không đặc trưng cho bệnh. Có thể bạn có triệu chứng nhưng không phải do mất cân bằng nội tiết tố. Một số triệu chứng là của bệnh lý mạn tính khác mà bạn đang mắc phải.
Các triệu chứng của nam và nữ là khác nhau và đa dạng
Dấu hiệu hoặc triệu chứng ở những người được xác định là nữ sau khi sinh (AFAB)*
Ở những người có buồng trứng, một kết quả phổ biến nhất của mất cân bằng nội tiết tố là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Chu kỳ của nội tiết tố sẽ thay đổi tự nhiên theo các giai đoạn của sự phát triển: Dậy thì, thai kỳ, cho con bú, mãn kinh.
Các triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố cụ thể ở những người được xác định là nữ sau khi sinh bao gồm:
Kinh nguyệt nhiều hoặc không đều, bao gồm cả không có kinh nguyệt, kinh nguyệt kéo dài;
Lông rậm hoặc nhiều lông bất thường trên mặt, cằm hoặc các bộ phận khác trên cơ thể;
Mụn ở mặt, ngực hoặc lưng;
Rụng tóc;
Tăng sắc tố, đặc biệt là ở cổ, háng, dưới vú;
Mụn thịt;
Khô âm đạo;
Teo âm đạo;
Đau khi quan hệ tình dục;
Đổ mồ hôi trộm;
Đau đầu.
Dấu hiệu hoặc triệu chứng ở những người được xác định là nam sau khi sinh (AMAB)**
Testosterone đóng vai trò quan trọng trong các hormone của nam giới. Nếu không sản xuất đủ testosterone sẽ gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố ở những người được xác định là nam sau khi sinh:
Vú to;
Đau ở vú;
Rối loạn cương dương;
Lông và râu phát triển kém;
Giảm khối lượng cơ;
Loãng xương;
Kém tập trung;
Bốc hỏa.
Cần lưu ý là những người được xác định là nữ sau khi sinh cũng có thể bị mất cân bằng testosterone.
Dấu hiệu hoặc triệu chứng ở trẻ em
Trẻ bắt đầu sản xuất hormone khi bước vào tuổi dậy thì. Nhiều trẻ em có thể dậy thì sớm hơn hoặc muộn hơn. Một số trẻ dậy thì muộn nhưng vẫn trải qua giai đoạn dậy thì bình thường điển hình, một số trẻ có thể mắc tình trạng suy sinh dục.
Dấu hiệu hoặc triệu chứng ở trẻ em là:
Khối lượng cơ bắp kém phát triển;
Giọng nói nhỏ nhẹ;
Lông trên cơ thể mọc ít và thưa;
Dương vật và tinh hoàn phát triển chậm;
Chân và tay phát triển quá mức so với thân mình;
Vú to ở nam giới;
Không có kinh nguyệt;
Vú không phát triển;
Không tăng trưởng theo tốc độ bình thường.
Tác động của mất cân bằng nội tiết tố đối với sức khỏe
Một số tác động của mất cân bằng nội tiết ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn:
Mụn trứng cá: Mụn trứng cá gắn liền với sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì. Thường xuất hiện ở những vùng da nhiều dầu như mặt, ngực, lưng trên.
Tăng cân: Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và sử dụng năng lượng của cơ thể. Ví dụ như hội chứng Cushing có thể khiến bạn thừa cân hoặc béo phì.
Biến chứng có thể gặp khi mắc bệnh mất cân bằng nội tiết tố
Hội chứng buồng trứng đa nang là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. Khi mắc bệnh, nội tiết tố mất cân bằng khiến trứng không rụng, do đó bạn không thể mang thai. Nếu có thể mang thai thì hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến quá trình mang thai cho bạn và trẻ như sảy thai, đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật, cân nặng trẻ khi sinh lớn.
Mất cân bằng nội tiết có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe mạn tính khác. Nếu không điều trị, bạn có thể có nguy cơ mắc một số tình trạng bệnh lý:
Đái tháo đường;
Đái tháo nhạt;
Tăng huyết áp;
Tăng cholesterol;
Bệnh tim mạch;
Bệnh thần kinh;
Béo phì;
Hội chứng ngưng thở khi ngủ;
Tổn thương thận;
Trầm cảm và lo âu;
Ung thư nội mạc tử cung;
Ung thư vú;
Loãng xương;
Mất cơ;
Tiểu không tự chủ;
Vô sinh;
Rối loạn chức năng tình dục;
Bướu cổ.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Khi có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào được nêu ở trên dai dẳng kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán sớm. Điều trị sớm giúp bạn kiểm soát bệnh, hạn chế biến chứng và có một cuộc sống bình thường.
Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn nghi ngờ có thể mình đang gặp vấn đề về nội tiết tố
Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố
Nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố
Nhiều nguyên nhân có thể gây ra mất cân bằng nội tiết tố. Chúng khác nhau tùy thuộc vào hormone hoặc tuyến nội tiết bị ảnh hưởng. Các nguyên nhân phổ biến gồm:
Đang sử dụng liệu pháp hormone điều trị bệnh khác;
Thuốc;
Điều trị bệnh ung thư như hóa trị;
Khối u, kể cả lành tính hoặc ác tính;
U tuyến yên;
Rối loạn ăn uống;
Stress;
Chấn thương hoặc tai nạn.
Mặc dù mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý sau, nhưng việc mắc các bệnh dưới đây cũng có thể khiến tình trạng mất cân bằng nội tiết nặng hơn:
Đái tháo đường;
Đái tháo nhạt;
Suy giáp;
Cường giáp;
Nhân tuyến giáp;
Viêm tuyến giáp;
Suy sinh dục;
Hội chứng Cushing;
Tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh gây ra giảm nồng độ cortisol và aldosterone;
Bệnh Addison (suy tuyến thượng thận).
Nhiều nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố ở những người được xác định là nữ sau sinh có liên quan đến hormone sinh dục. Các nguyên nhân gồm:
Mãn kinh;
Suy buồng trứng sớm hay còn gọi mãn kinh sớm;
Thai kỳ;
Cho con bú;
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS);
Thuốc nội tiết như thuốc tránh thai.
Nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố
Những ai có nguy cơ mắc mất cân bằng nội tiết tố
Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.
Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải mất cân bằng nội tiết tố
Một số yếu tố nguy cơ phổ biến dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố:
Tuổi;
Thai kỳ;
Thừa cân hoặc béo phì;
Ăn kiêng;
Ít vận động;
Thường xuyên căng thẳng;
Các độc chất trong thức ăn;
Mắc bệnh mạn tính.
Phương pháp chẩn đoán & điều trị mất cân bằng nội tiết tố
Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán mất cân bằng nội tiết tố
Bác sĩ sẽ khai thác các triệu chứng của bạn theo thứ tự thời gian xảy ra của chúng. Các thuốc, vitamin và thực phẩm chức năng đang sử dụng cũng nên được liệt kê. Tùy thuộc vào triệu chứng của bạn, bác sĩ sẽ chỉ định một hoặc nhiều xét nghiệm để chẩn đoán. Bạn cũng có thể đề nghị bác sĩ cho bạn làm các xét nghiệm này nếu bạn muốn.
Xét nghiệm máu
Hầu hết các hormone đều có thể phát hiện được trong máu. Các xét nghiệm máu chủ yếu gồm kiểm tra chức năng tuyến giáp, nồng độ estrogen, testosterone và cortisol của bạn.
Khám phụ khoa/ nam khoa
Xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung Pap smear để phát hiện bướu, nang hoặc khối u đối với những người có tử cung.
Đối với những người có tinh hoàn, bác sĩ sẽ kiểm tra bìu của bạn xem có u bướu hoặc bất thường nào không.
Siêu âm
Siêu âm giúp nhìn được hình ảnh bên trong cơ thể như tử cung, buồng trứng, tinh hoàn, tuyến giáp hoặc tuyến yên.
Khác
Một số xét nghiệm nâng cao khác có thể được chỉ định gồm:
Sinh thiết;
MRI;
X-quang;
Xạ hình tuyến giáp;
Kiểm tra số lượng tinh trùng.
Phương pháp điều trị mất cân bằng nội tiết tố
Việc lựa chọn phương pháp điều trị mất cân bằng nội tiết phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Một số lựa chọn điều trị phổ biến hiện nay:
Liệu pháp hormone thay thế
Nếu bạn đang gặp triệu chứng bốc hỏa hoặc các triệu chứng khác của thời kỳ mãn kinh, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng estrogen liều thấp.
Nếu bạn đang bị khô âm đạo hoặc đau sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể sử dụng estrogen dạng kem, viên hay dạng vòng đặt âm đạo. Phương pháp này giảm thiểu tác dụng có hại của estrogen uống.
Kiểm soát sinh sản
Kiểm soát sinh sản giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố gồm:
Thuốc tránh thai;
Miếng dán tránh thai;
Tiêm thuốc tránh thai;
Vòng âm đạo;
Dụng cụ tử cung.
Một số biện pháp kể trên có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giảm tình trạng lông mọc nhiều trên mặt và cơ thể.
Một số phương pháp điều trị giúp làm giảm mụn trứng cá do mất cân bằng nội tiết tố
Thuốc kháng androgen
Androgen là hormone sinh dục nam có ở mọi giới tính. Nồng độ androgen cao có thể điều trị bằng thuốc nhằm ngăn chặn tác dụng của androgen như rụng tóc, mụn, mọc nhiều lông trên mặt.
Liệu pháp testosterone
Bổ sung testosterone khi nồng độ testosterone thấp giúp giảm các triệu chứng. Đối với những thiếu niên dậy thì muộn, chúng có thể kích thích bắt đầu của thời kỳ dậy thì. Thuốc có nhiều dạng như dạng tiêm, miếng dán và gel.
Liệu pháp hormone giáp
Nếu bạn bị suy giáp, hormone tuyến giáp tổng hợp levothyroxine có thể được chỉ định để bổ sung nồng độ hormone giáp về cân bằng.
Chế độ sinh hoạt & phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố
Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của mất cân bằng nội tiết tố
Chế độ sinh hoạt:
Giảm cân: Giảm trọng lượng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện khả năng cương dương.
Xác định tác nhân gây ra cơn bốc hỏa (nếu có) như thay đổi nhiệt độ, thức ăn cay nóng.
Nếu bạn có nhiều lông trên mặt và cơ thể khiến bạn tự ti, hãy loại bỏ chúng.
Tăng cường sức đề kháng và tập thể dục thường xuyên.
Chế độ dinh dưỡng:
Chế độ ăn cân bằng là cần thiết để có một sức khỏe tốt.
Hạn chế các thực phẩm gây stress cho cơ thể như đường, chất béo xấu,…
Ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Chế độ ăn lành mạnh giúp bạn sống khỏe
Phương pháp phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố hiệu quả
Một số phương pháp giúp phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố là:
Duy trì cân nặng khỏe.
Ăn uống cân bằng và lành mạnh: Ăn nhiều chất xơ, giảm chất béo có hại.
Tập thể dục thường xuyên, tăng cường sức đề kháng.
Tránh stress.
Ngủ sâu và đủ giấc.
Quản lý và điều trị tốt các bệnh mạn tính đi kèm.
Ngưng hút thuốc lá và rượu bia.
Mất cân bằng nội tiết là một trong những vấn đề nghiêm trọng, có thể kéo theo sự ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các bộ phận khác nhất là các tuyến nội tiết như tuyến thượng thận, tuyến giáp và các chức năng hệ sinh dục, có nguy cơ dẫn đến vô sinh hiếm muộn.
Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
Các bệnh thường gặp do rối loạn nội tiết, chuyển hóa
SKĐS – Hệ thống nội tiết làm nhiệm vụ sản xuất ra các hormone. Hormone có vai trò đặc biệt quan trọng góp phần vào quá trình điều hòa hầu hết các chuyển hóa trong cơ thể như điều hòa nhiệt độ, cân bằng cơ thể khi có stress, điều hòa đường huyết…
SKĐS – Sử dụng các tuyến nội tiết của động vật để chữa các chứng bệnh có liên quan đến các vấn đề rối loạn nội tiết của cơ thể là một liệu pháp của y học cổ truyền.
Các hormone này giúp cơ thể kiểm soát nhiều chức năng quan trọng, nhất là khả năng chuyển hóa năng lượng của cơ thể.
Tầm quan trọng của tuyến nội tiết
Hệ nội tiết bao gồm hệ thống các tuyến nội tiết và những mô, những đám tế bào có chức năng nội tiết, mỗi tuyến tiết ra một hoặc nhiều hormone khác nhau, qua tuần hoàn để điều hòa cơ thể. Hệ nội tiết bao gồm các tuyến nội tiết nhỏ, nằm rải rác, không liên quan về mặt giải phẫu nhưng lại liên quan rất chặt chẽ về mặt chức năng. Bên cạnh đó, có thể nói hầu hết các cơ quan và tế bào trong cơ thể đều làm nhiệm vụ nội tiết.
Có hai hệ thống chính điều hòa các chức năng cơ thể là:
Hệ thần kinh thông qua cơ chế thần kinh.
Hệ nội tiết thông qua cơ chế thể dịch.
Tuyến nội tiết là những tuyến không có ống dẫn, gồm hai phần: phần chế tiết tạo thành từng đám tế bào có nhiệm vụ tổng hợp và phóng thích hormone, lưới mao mạch phong phú bao bọc xung quanh các tế bào chế tiết có nhiệm vụ tiếp nhận hormone đưa vào hệ thống tuần hoàn.
Hệ thống nội tiết làm nhiệm vụ sản xuất ra các hormone.
Các bệnh thường gặp do rối loạn nội tiết – chuyển hóa
Các tuyến nội tiết chính trong cơ thể gồm: vùng hạ đồi, tuyến yên, tuyến giáp, tuyến cận giáp, tuyến tụy, tuyến thượng thận và tuyến sinh dục… Rối loạn nội tiết gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, một số bệnh thường gặp hiện nay như: đái tháo đường type 2, suy giáp, cường suy tuyến thượng thận…
– Đái tháo đường type 2: Đái tháo đường type 2 là một bệnh rối loạn chuyển hóa glucose đặc trưng bởi sự gia tăng đường huyết mãn tính do sự giảm tiết hay rối loạn bài tiết insulin từ tế bào beta của tuyến tụy và có sự đề kháng insulin. Trong các bệnh lý rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường là bệnh lý hay gặp nhất và có nhiều biến chứng mạn tính để lại những hậu quả nặng nề cho người bệnh.
– Suy giáp: Suy giáp dẫn đến nhiều rối loạn với các biểu hiện: mệt mỏi, giảm khả năng gắng sức, có khi tăng cân; sợ lạnh, da khô và thô, da tái lạnh; tóc dễ rụng gãy, rụng lông mày, lông nách, lông mu thưa; phù niêm mạc toàn thể, da mỡ (trông láng bóng), thâm nhiễm các cơ quan như mi mắt (nặng mí mắt), lưỡi (lưỡi to dày), thanh quản (nói khàn, khó thở), cơ (gây giả phì đại cơ); dễ bị táo bón; nhịp tim chậm, tim to, tràn dịch màng tim. Nếu suy giáp nặng có thể suy tim (nhất là khi có thiếu máu đi kèm), suy nghĩ và vận động chậm chạp, nói chậm, trí nhớ giảm.
– Cường giáp. Làtình trạng dư thừa quá nhiều hormone tuyến giáp trong máu. Sự dư thừa nồng độ của hormone giáp làm tăng chuyển hóa và tăng nguy cơ bị những bệnh khác như bệnh tim, loãng xương và những rối loạn chuyển hóa khác.
Ngoài ra sự dư thừa hormone giáp còn gây ra những rối loạn về tâm, thần kinh; rối loạn tiêu hóa và các rối loạn tình dục (lãnh đạm tình dục, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ; giảm ham muốn, rối loạn cương dương ở nam giới…). Cường giáp nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề về tim mạch như: rung nhĩ; rối loạn chức năng tâm trương, giảm phân suất tống máu; dày thất trái, co thắt cơ tim, loãng xương.
– Bệnh tuyến thượng thận: Bệnh suy tuyến thương thận mạn tính còn gọi là bệnh suy thượng thận mạn hay bệnh Addison. Bệnh Addison suy thượng thận tiên phát thường bị bỏ qua do các triệu chứng không điển hình; hoặc bệnh nhân hay thầy thuốc không để ý cho đến khi người bệnh đến đã ở giai đoạn muộn như tai biến mạch não, suy tim; hoặc khi u đã quá to gây tổn thương nặng nề cho người bệnh.
– Suy tuyến yên: Là sự suy giảm chức năng bài tiết hormone của tuyến yên, những hormone này có tác dụng kích thích các tuyến khác. Bệnh lý tuyến yên là bệnh lý ít được mọi người để ý đến cho đến khi khối u đã quá to gây chèn ép và gây suy tuyến yên ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh. Đây là một rối loạn hiếm gặp, trong đó tuyến yên hoặc không sản xuất hoặc không sản xuất đủ một hoặc nhiều hormone. Sự thiếu hụt này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ các chức năng thông thường của cơ thể, chẳng hạn như áp lực tăng trưởng trong máu và sinh sản.
– To đầu chi: Thường do u tuyến yên tăng tiết hormone tăng trưởng dẫn đến sự phát triển bất thường của xương, các cơ quan, các mô khác trong cơ thể. Các triệu chứng thường gặp của to đầu chi bao gồm bàn tay và bàn chân to thô, tăng kích thước so với trước đây biểu hiện thông qua việc tăng size giày dép, găng tay, kích thước nhẫn.
Các đặc điểm trên khuôn mặt thay đổi, khuôn mặt thô, đường kính dọc dài hơn, mũi to, phì đại xương trán, hàm dưới nhô ra, cung mày gồ lên, răng thưa, phì đại lưỡi, giọng trầm. Tăng tiết mồ hôi, gây nặng mùi, tăng tiết bã nhờn. Mụn thịt dư, rậm lông. Hội chứng ống cổ tay, tê tay, dị cảm đầu chi. Phì đại sụn và mô hoạt dịch dẫn đến bệnh khớp phì đại dẫn đến đau khớp, đau lưng, gù lưng.
– Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): là tình trạng buồng trứng sản xuất một lượng androgen bất thường. Androgen là một hormone sinh dục nam, bình thường chỉ có một lượng rất ít ở phụ nữ. Các triệu chứng của PCOS bao gồm thừa cân, béo phì, mất kinh, kinh nguyệt không đều hoặc kinh thưa, vô sinh, rậm lông, da tiết nhiều bã nhờn kèm mụn trứng cá, khô âm đạo, buồng trứng lớn hoặc có nhiều nang, dấu gai đen ở vùng sau gáy, dưới nách, dưới vú…
Việc điều trị các rối loạn tuyến nội tiết rất phức tạp phải do các bác sĩ chuyên khoa nội tiết chỉ định và có sự theo dõi đặc biệt.
Biện pháp phòng ngừa rối loạn nội tiết, chuyển hóa
Việc điều trị các rối loạn tuyến nội tiết rất phức tạp, việc bổ sung hormone thiếu hụt hay sử dụng các loại thuốc làm kích thích hoặc ức chế tiết hormone nào đó nên do các bác sĩ chuyên khoa nội tiết chỉ định và có sự theo dõi đặc biệt.
Tuy nhiên, một số bệnh lý rối loạn nội tiết có thể phòng ngừa được thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống, lối sống lành mạnh có thể giúp tăng cường sức khỏe và giữ cân bằng các hormone trong cơ thể, bao gồm:
Giữ cân nặng hợp lý.
Có chế độ ăn khoa học, cân bằng.
Luyện tập thể dục đều đặn.
Giảm stress căng thẳng.
Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya.
Không hút thuốc lá.
Kiểm soát các bệnh lý mạn tính nếu có.
Sử dụng Sâm Maca như một chế độ cân bằng, giúp hỗ trợ cân bằng hormone và tăng cường năng lượng, góp phần bảo vệ sức khỏe nội tiết và chuyển hóa.
Rối loạn nội tiết tố là tình trạng xảy ra thường xuyên ở cả hai giới, nữ gặp nhiều hơn nam. Rối loạn này thường xảy ra nhiều ở tuổi dậy thì hay giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ. Đôi khi vì một lý do bệnh lý nào đó, sự rối loạn xảy ra cả ở những giai đoạn mà lẽ ra nội tiết tố trong cơ thể ổn định nhất.
1. Rối loạn nội tiết tố
Biểu hiện của rối loạn nội tiết tố:
Ở nữ giới:
Rối loạn kinh nguyệt: Rối loạn nội tiết là nguyên nhân cơ bản gây nên các vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Rối loạn này có thể là rong kinh rong huyết, thay đổi về thời gian chu kỳ kinh (kéo dài hoặc rút ngắn chu kỳ kinh), kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh mà bình thường không bị. Do ảnh hưởng đến kinh nguyệt nên nếu kéo dài có thể trở thành nguyên nhân gây vô sinh nữ giới.
Huyết áp thay đổi thất thường: Huyết áp trong cơ thể bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các hormon trong cơ thể. Khi hệ thống nội tiết bị mất cân bằng, định lượng các hormon bị thay đổi đặc biệt là aldosterone, điều này có thể dẫn tới các bệnh lý về huyết áp mà thường gặp là tăng huyết áp.
Giảm ham muốn tình dục: Estrogen và progesterone là hai hormon quan trọng liên quan đến việc tạo khoái cảm khi quan hệ ở nữ giới. Khi tỷ lệ các hormon này trong cơ thể bị mất cân bằng sẽ dẫn đến giảm ham muốn tình dục, khó đạt cảm giác cực khoái khi quan hệ.
Có các vấn đề về da: Rối loạn nội tiết ở nữ giới thường gây nên một số vấn đề như mụn, nám da, tàn nhang, đồi mồi hay các rát thâm tăng sắc tố….
Thay đổi về tâm lý: Những người bị rối loạn nội tiết thường có xu hướng tiêu cực hơn, dễ cáu gắt, hay nổi nóng, tâm lý thất thường.
Thường xuyên mắc các bệnh phụ khoa do sự mất cân bằng về các hormon sẽ khiến thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo từ đó làm thay đổi pH âm đạo tạo điều kiện thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển mà sinh các chứng viêm nhiễm ở vùng kín.
Ở nam giới:
Tương tự như ở nữ giới, nam giới khi bị rối loạn nội tiết cũng sẽ có những biểu hiện mệt mỏi, thay đổi về tâm lý, thường xuyên bị căng thẳng stress, cáu gắt.
Xuất hiện các vấn đề về da mà chủ yếu là mụn. Ở nam giới ít thấy xuất hiện nám và tàn nhang hơn so với nữ giới.
Rậm lông.
Giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tập chung kém,…
Rối loạn nội tiết là nguyên nhân cơ bản gây nên các vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới
2. Cách điều trị rối loạn nội tiết tố
Điều trị rối loạn nội tiết tố là một vấn đề nan giải và cần sự kiên trì.
2.1.Điều trị dùng thuốc
Khi bắt đầu có các dấu hiệu của sự rối loạn nội tiết tố, việc đầu tiên bạn cần làm là đến gặp bác sĩ để được tư vấn khám, kiểm tra và điều trị. Thông qua các xét nghiệm có thể giúp đánh giá chính xác được sự rối loạn này là do biến động hormone nào gây nên, các enzym, hoạt chất có liên quan đồng thời có thể xác định được nguyên nhân gây nên các rối loạn nội tiết tố để từ đó có hướng điều trị và bổ sung nội tiết tố hợp lý.
Sau khi đã kiểm tra xác định được chính xác vấn đề đang xảy ra, tùy thuộc theo tình trạng nguyên nhân và mức độ rối loạn để điều trị theo hướng dùng thuốc hay không dùng thuốc.
Nếu cần thiết sẽ cho chỉ định áp dụng liệu pháp thay thế hormone mà thường là sử dụng các hormone hóa dược, được tổng hợp từ nguồn gốc hóa dược. Liệu pháp hormone thay thế là phương pháp sử dụng estrogen, progesterone tổng hợp đưa vào cơ thể để giúp cân bằng lại nội tiết tố.
Ngoài liệu pháp hormone thay thế, trong điều trị rối loạn nội tiết tố cần sử dụng kết hợp các thuốc như:
Thuốc an thần
Vitamin.
Thực phẩm chức năng: Bổ sung nội tiết tố có nguồn gốc từ thảo dược, thực vật bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều chỉnh nội tiết có nguồn gốc từ nhân sâm (đặc biệt là sâm peru) hay trinh nữ hoàng cung…. Phương pháp này hiện nay đang được ứng dụng rộng rãi mang lại hiệu quả cao và ổn định. Tuy nhiên, các dòng thực phẩm chức năng đa phần đều không phải là thuốc đặc trị nên không nên chủ quan khi sử dụng.
2.2.Điều trị không dùng thuốc
Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
Bổ sung các thực phẩm có giàu acid béo như omega 3, omega-6, omega-9 có nhiều trong các loại cá, hạt hướng dương hay bơ. Các acid này có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các hormone của cơ thể.
Ăn bổ sung các loại rau xanh đậm như súp lơ, cải bắp…vì trong đó có chứa nhiều vitamin (đặc biệt là vitamin C, B) và khoáng chất (magie, kẽm, mangan,…) hỗ trợ tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone cũng như điều hòa nội tiết tố trong cơ thể đồng thời ức chế khả năng rối loạn nội tiết.
Uống đủ nước, tối thiểu 2 lít/ngày.
Tạo lối sống lành mạnh:
Ngủ đủ giấc, làm việc hạn chế căng thẳng và stress. Áp lực và căng thẳng sẽ khiến cơ thể tăng sản xuất cortisol gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống nội tiết của cơ thể. Có thể thư giãn cơ thể bằng các tập thể dục nhẹ, tập yoga, ngồi thiền, đi bộ hay tắm nóng…
Có thể áp dụng một số bài massage nhẹ nhàng ở vùng bụng và massage chân để kích thích quá trình điều hòa các hormone trong cơ thể.
Thư giãn và tạo lối sống lành mạnh sẽ góp phần làm cân bằng nội tiết
Rối loạn nội tiết là một trong những vấn đề nghiêm trọng, có thể kéo theo sự ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các bộ phận khác nhất là các tuyến nội tiết như tuyến thượng thận, tuyến giáp và các chức năng hệ sinh dục, có nguy cơ dẫn đến vô sinh hiếm muộn.
Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và Úc cho thấy, các hoạt chất có trong Sâm Maca Peru – Lepidium Meyenii, đặc biệt là các sterols quý, có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – hệ trục đặc biệt quan trọng với cơ thể người phụ nữ vì nó chỉ huy toàn bộ việc sản xuất, điều phối các loại hoocmon phục vụ cho hoạt động sống. Khi có tác động tăng cường hoạt động của hệ trục này, bộ 3 nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone được cải thiện, duy trì ổn định theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Cụ thể, Lepidium Meyenii giúp phụ nữ:
Cải thiện tốt các vấn đề bất ổn của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: khô âm đạo, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt… Giúp tăng ham muốn tình dục, dễ đạt khoái cảm.
Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
. Thực khách đã thưởng thức Pisco Sour, Chicha Morada và những món ăn đặc trưng của ẩm thực Peru hiện đại 
Tiradito kiểu Nhật – Peru ,
Sushi cuộn sốt ceviche, 
Bánh empanada nhân bò, 
Thịt heo xiên nướng anticucho, 
Cá vược nướng sốt kem ớt Peru, 
Bò xào kiểu Lomo Saltado, 
Bánh picarones Peru ăn kèm kem vani. Riêng với Maca Peru có món Maca con Leche (Maca sữa nóng) đỉnh của chóp.
