Bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những thông tin đầy thú vị về chất dinh dưỡng của sâm Maca đối với con người. Cùng khám phá ngay những thông tin dưới đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng của Maca

Sâm Maca rất giàu axit amin, dinh dưỡng từ thực vật, axit béo, vitamin và khoáng chất. Theo nghiên cứu, dinh dưỡng được công bố trên NutritionData.com, sâm Maca chứa:

• 59% carbohydrate – sâm Maca rất giàu carbs chất lượng, kết hợp với alkaloid và các chất dinh dưỡng khác khiến loại sâm này trở thành sự lựa chọn tuyệt vời để duy trì năng lượng cho cơ thể suốt cả ngày. 
• 10,2% protein – sâm Maca chứa nhiều protein thực vật sinh học mà cơ thể dễ dàng hấp thụ.
• 8,5% chất xơ – sâm Maca chứa hàm lượng cellulose và lignan tương đối cao, cả hai đều kích thích chức năng đường ruột hiệu quả. Chất xơ là thành phần quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách khỏe mạnh nhất. 
• Axit amin thiết yếu: Trong sâm Maca, axit amin chiếm nhiều nhất. Chất này có khả năng thúc đẩy nhiều chức năng của tế bào trong cơ thể bao gồm cả chức năng tình dục và khả năng sinh sản.

Dưới đây là chỉ số chi tiết các chất axit amin có trong sâm Maca: 

• Axit Aspartic – Thành phần dinh dưỡng 97 mg /  1g chất đạm 
• Serine – 50 mg /  1g chất đạm 
• Histidine – 22 mg /  1g chất đạm 
• Glycine – 68 mg / 1g chất đạm
• Arginine – 99,4 mg / 1g chất đạm
• Threonine – 33 mg / 1g chất đạm
• Alanin – 63 mg / 1g chất đạm
• Tyrosine – 31 mg /1g chất đạm
• Phenylalanin – 55 mg / 1g chất đạm
• Valine – 79 mg / 1g chất đạm
• Methionine- 28 mg / 1g chất đạm
• Isoleucine – 47 mg / 1g chất đạm
• Leucine – 91 mg / 1g chất đạm
• Lysine – 55 mg / 1g chất đạm
• HO- Proline- 26 mg / 1g chất đạm
• Proline – 0,5mg / 1g chất đạm
• Sarcosine – 0,7mg / 1g chất đạm

• Axit béo tự do: phát hiện ra 20 loại đã được tìm thấy trong sâm Maca. Chúng cũng hoạt động để hỗ trợ chức năng của tế bào. Axit bão hòa chiếm 40% và không bão hòa khoảng 55%. Các axit béo tốt nhất bổ sung vào giá trị dinh dưỡng của Maca là axit linolenic, axit palmitic, axit oleic và axit steric.

Chỉ số cụ thể: 

• C12-0 -lauric – 0,8%
• C13-1-7 trideconoic – 0,3%
• C13-0 tridecoanoic – 0,1%
• C14-0 myrstic – 1,4%
• C15-1-7 pentadecanoic – 0,5%
• C16-1-9 palmtoleic – 2,7%
• C16-0 nhạt màu – 23,8%
• C17-1-9 heptadecenoic – 1,5% cách sâm maca hoạt động
• C17-0 heptadecanoic – 1,8%
• C18-2-9-12 linoleic – 32,6%
• C18-1-9 oleic – 11,1%
• C18-0 steric – 6,7%
• C19-1-11 nonadecenoic – 1,3%
• C19-0 – nonadecanoic – 0,4%
• C20-1-15 eisosenoic – 2,3%
• C22-0 ứng xử 2.0
• C24-1-15 giảm thần kinh – 0,4%
• C-24-0 lignocenic – 0,4%

• Vitamin:

• Thamin (B1) – 1mg / 100g: giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Cần thiết cho chức năng tốt của tim, cơ và hệ thần kinh.
• Riboflavin (B2) – 76mg / 100g: quan trọng cho sự phát triển của cơ thể và sản xuất hồng cầu.
• Axit ascorbic (C) – – 3mg / 100g: hỗ trợ hoạt động oxy hóa anit.
• Niacin 35mg / 100g: hỗ trợ tuần hoàn khỏe mạnh.

• Khoáng chất chính: 

• Canxi – 450mg / 100g: sâm Maca chứa hàm lượng canxi cao hơn sữa. Canxi rất quan trọng trong sự phát triển của xương cũng như đối với sức khỏe thần kinh và hệ tuần hoàn.
• Phốt pho – 220mg / 100g: Phốt pho rất quan trọng cho quá trình cầm máu của canxi cũng như truyền đi sự kích thích điện cho hoạt động của não và cơ.
• Magie – 104mg / 100g: Magie cần thiết cho quá trình tổng hợp chất đạm và các hoạt động của cơ, thần kinh, rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.
• Kali – 1500mg / 100g: giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, duy trì hoạt động bình thường của cơ thể, đặc biệt là của hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu,..
• Natri 25mg / 100g: Cùng với kali có thể hỗ trợ tuần hoàn một cách tốt nhất. 

• Khoáng chất thứ yếu:

• Đồng – 5mg/100g:  Hỗ trợ sức khỏe của hệ enzym.
• Kẽm – 12mg /100g: Giúp suy nghĩ minh mẫn và hoạt động trí óc.
• Mangan – 8mg/100g: Hỗ trợ tăng trưởng khỏe mạnh cho toàn cơ thể. 
• Sắt – 25mg /100g: Đây là thành phần quan trọng của hemoglobin, giúp hỗ trợ sức khỏe phát triển cơ bắp.
• Selen – 20mcg / 100g: Có chức năng bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do.
• Boron – 5mg/100g – Hỗ trợ quá trình trao đổi chất thích hợp.
• Sterol – Nếu thường xuyên sử dụng sterol, bạn sẽ thấy sự tác động tích cực đến việc giảm cholesterol trong máu. Một nghiên cứu gần đây cho thấy: Việc tiêu thụ 1,8 đến 2,8 gram sterol thực vật và stanol thực vật mỗi ngày trong khoảng thời gian từ khoảng 4 tuần đến 3 tháng làm giảm đáng kể tổng lượng cholesterol ở những người tham gia 7%-11%.
• Brassicasterol – 9,1%
• Ergosterol – 13,6%
• Campesterol – 27,3%
• Ergostadienol – 4,5%
• Sitoserol – 46,5%
• Đường: sâm Maca thô chứa 20 mg/ 100g đường và sâm Maca gelatin hóa chứa gần 50 mg trên 100g. Những loại đường này là đường tự nhiên tạo ra trái cây. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng khi dùng. Chất chiết xuất từ ​​sâm Maca lỏng của Trường Sinh Food thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường. 
• Glucosinolate: Hương liệu glucosinolate bao gồm: benzyl glucosinolate, p-methoxybenzyl glucosinolate, fructose, glucose, benzyl isothiocyanate. Trong thực vật có thể ăn được, glucosinolate hoạt động như thuốc trừ sâu tự nhiên và được lưu trữ trong tế bào của thực vật, sẵn sàng được giải phóng khi mô bị tổn thương. Tương tự, khi con người tiêu thụ, hành động nhai sẽ giải phóng glucosinolate vào cơ thể, nơi chúng được chuyển hóa thành các hợp chất hoạt tính sinh học được cho là có đặc tính chống ung thư.
• Macaenes và macamit: (Macaina 1, 2, 3, 4) Đây là các axit không bão hòa và các amit của chúng hoàn toàn duy nhất đối với sâm Maca.

Không chỉ giàu có về dinh dưỡng – sâm Maca như một chất thích nghi linh hoạt 

Các sự thật về chất dinh dưỡng có trong sâm Maca được liệt kê ở trên cho thấy rằng sâm Maca là một nhà máy chứa chất dinh dưỡng thực sự và là thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn uống của bạn.

Nhưng rễ của sâm Maca, giống như nhân sâm thảo mộc của Trung Quốc, cũng là một chất thích nghi. Chất thích ứng là những chất giúp nâng cao trạng thái của cơ thể vật lý để chống lại bệnh tật thông qua cải thiện sức khỏe sinh lý và cảm xúc. Điều này làm cho sâm Maca trở thành một phương pháp chữa bệnh trên diện rộng với nhiều lợi ích có thể hỗ trợ và trẻ hóa các tuyến thượng thận bị quá tải, mệt mỏi, cuối cùng dẫn đến năng lượng, sức chịu đựng, sự minh mẫn của tâm trí và tinh thần và khả năng xử lý căng thẳng.

Một lưu ý quan trọng khác là các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng: Do giá trị dinh dưỡng của sâm Maca nên thực phẩm này có khả năng điều hòa, hỗ trợ, cân bằng hệ thống nội tiết tố của cả nam và nữ hoạt động một cách tối ưu. Một trong những điều tuyệt vời về củ Maca Peru là nó không có tác dụng cụ thể về giới tính nào mà hiệu quả đối với cả nam và nữ.  

Chúng tôi hy vọng bài viết này cung cấp cho bạn đọc một cái nhìn tổng quan về những sự thật về chất dinh dưỡng có trong sâm Maca. Và điều gì khiến nó trở thành một siêu thực phẩm mạnh mẽ như vậy? Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0982198188

Chúng tôi rất vui khi được hỗ trợ bạn!

Sâm Maca Peru là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người và ngày càng được quan tâm trên thị trường. Tuy nhiên, sử dụng nhiều sâm Maca nhiều sẽ bị ợ chua. Đâu là giải pháp hiệu quả cùng Trường Sinh Food tìm hiểu ngay nhé. 

Câu hỏi đặt ra:

Trong quá trình sử dụng sâm Maca rất nhiều câu hỏi đã được đặt ra về vấn đề ợ chua. Dưới đây là một vài câu hỏi của khách hàng

Câu hỏi thứ nhất: “Có ai biết cách dùng sâm MACA mà không bị ợ chua không?”

Câu hỏi thứ hai: Tôi đã bắt đầu dùng sâm MACA được một khoảng thời gian, và dạo gần đây tôi hay bị ợ chua hoặc rát cổ họng khi dùng nó.  Tôi chỉ uống khoảng 1 nắp hoặc ít hơn và tôi thấy nồng độ axit trong dạ dày cao hơn mức bình thường. Có ai ngoài kia từng gặp những vấn đề này và tìm ra giải pháp không? Tôi là người dùng sâm Maca lâu năm và tôi đã gặp vấn đề tương tự với một số loại sâm Maca rất mong có thể giải quyết vấn đề này.

Câu trả lời của chúng tôi:

Với tư cách là một người sử dụng sâm Maca và là người bán hàng lâu năm thì chúng tôi thấy rất hiếm người bị ợ chua do sử dụng sâm Maca. Nhưng nếu bạn gặp phải tình trạng này. Dưới đây là một vài mẹo giúp bạn không bị ợ chua khi dùng sâm Maca thường xuyên. 

• Đối với một số người, bột sâm Maca thô quá khó tiêu hóa. Nếu bạn cũng cảm thấy khó chịu với lượng axit do Maca tạo ra trong dạ dày, thì bạn nên thử sâm Maca hồ hóa. Nó đã được loại bỏ hàm lượng tinh bột giúp bạn dễ dàng tiêu hóa hơn.
• Bạn cần đảm bảo sản phẩm sâm Maca mà bạn mua là vẫn còn tươi và là loại sâm Maca hữu cơ được trồng tự nhiên đã được chứng nhận chất lượng cao. Nếu bạn sử dụng những sản phẩm sâm maca có chứa hàm lượng lớn phân bón hóa học và bị tồn đọng trong thời gian dài sẽ rất dễ gây hại cho sức khỏe, nhất là ợ chua. 
• Hãy thử chuyển sang sử dụng sâm Maca đỏ vì nó có vị ngọt nhất và ngon miệng nhất. Nếu bạn khó tiêu hóa các loại bột khác hãy cân nhắc sử dụng sâm Maca đỏ. 
• Nên kết hợp dùng thử sâm maca với sữa chua, bơ hoặc sữa hoặc các thực phẩm béo khác, nó sẽ giúp làm dịu dạ dày của bạn. 
• Đảm bảo giữ liều lượng của bạn nhỏ (ít hơn một thìa cà phê cùng một lúc)
• Tránh dùng Maca với bất kỳ loại trái cây nào – điều này làm cho chứng ợ nóng trầm trọng hơn.
• Nếu vẫn không thể cải thiện, hãy thử dùng sâm Maca kết hợp với men tiêu hóa. Bạn có thể mua chúng tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc hiệu thuốc gần bạn.

Hãy nhớ rằng sâm Maca có họ hàng mới mù tạt và bản chất có một chút cay. Nhưng nếu bạn sử dụng đúng sâm Maca chất lượng kết hợp với một số đồ ăn béo sẽ giúp bạn thưởng thức nó mà gặp vấn đề về tiêu hóa. Hãy phản hồi cho chúng tôi biết nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào khác. Liên hệ ngay tới Trường Sinh Food để được chúng tôi tư vấn mua sản phẩm sâm Maca chất lượng ngay nhé.

Sâm Maca giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh đang là vấn đề được các chị em vô cùng quan tâm. Bởi các chị em phụ nữ rất sợ giai đoạn này, nó ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc, tính cách và sức khỏe của phái nữ. Để thỏa mãn sự quan tâm này của các chị em Trường Sinh Food đã đưa ra lời giải thông qua bài viết này dựa trên các nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm dân gian của người bản sứ Peru. Còn chần chừ gì nữa mà không xem ngay bài viết dưới đây để cải thiện tình trạng của mình ngay nhé! 

Tìm hiểu cơ bản về sâm Maca Peru 

Sâm Maca là một loại rau củ mọc ở độ cao (13.000 ft / 4000 m) trên dãy Andes. Hầu hết các cây trồng quan trọng nhất được trồng ở Peru Maca là cây chống chịu cao, phát triển trong điều kiện rất khắc nghiệt bao gồm gió lớn, ánh nắng gay gắt và nhiệt độ khắc nghiệt. Do một phần của những điều kiện này mà sâm Maca cực kỳ giàu dinh dưỡng, chứa nhiều loại protein, axit amin và vitamin. Sâm Maca cũng chứa các chất dinh dưỡng đặc biệt được cho là hỗ trợ cân bằng hormone và hệ thống nội tiết khỏe mạnh ở cả phụ nữ và nam giới

Sâm Maca có tác dụng đối với thời kỳ mãn kinh?

Bởi vì sâm Maca có có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tích cực đối với nội tiết tố. Hơn thế nữa, những người dùng sâm Maca cho biết có rất nhiều lợi ích khác nhau, từ tăng cường năng lượng, khả năng sinh sản, tăng trưởng mọc tóc đến xây dựng cơ bắp…. Trong số những lợi ích này, tác dụng tích cực của sâm Maca đối với thời kỳ mãn kinh của các chị e phụ nữ là được biết đến nhiều nhất. Các khách hàng sau khi sử dụng sâm Maca thường xuyên đã có những phản hồi tích cực về việc sâm maca giúp họ giảm thiểu các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ và cáu kỉnh. 

Căn cứ vào các phản hồi tích cực ấy, chúng tôi tin chắc 100% sâm Maca có thể giúp hỗ trợ phụ nữ bước vào giai đoạn thời kỳ mãn kinh khỏe mạnh, dễ dàng và thoải mái hơn.

Sâm Maca hoạt động như thế nào giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh?

Một trong những lợi ích chính của việc sử dụng sâm Maca để hỗ trợ các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là bởi sâm Maca hoàn toàn 100% tự nhiên. Sâm Maca không phải là một loại thuốc, không có chức năng chữa bệnh hay thậm chí là một loại thảo mộc. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm. Sâm Maca được nghiền thành dạng bột được coi là chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nhất so với các loại thực phẩm được nghiền thành bột khác.

Đây là cách Maca hoạt động với thời kỳ mãn kinh:

Sâm Maca hoàn toàn không chứa hormone. Thay vào đó, nó chứa một số chất dinh dưỡng đặc biệt được gọi là macaenes và macamide giúp cơ thể sản xuất lượng hormone lý tưởng. Trong trường hợp mãn kinh, dùng sâm Maca sẽ giúp cơ thể sản xuất estrogen tự nhiên hơn.

Ngoài việc cân bằng nội tiết tố, sâm Maca còn hoạt động giống như một chất thích nghi. Nó giúp cơ thể con người thích ứng và là một trong số ít các loại thực vật có chức năng hỗ trợ sinh lực và sức khỏe tổng thể cho con người và các loài động vật. 

Bột sâm Maca là một nguồn cung cấp một số lượng lớn các chất dinh dưỡng bao gồm hàm lượng cao của 10 loại khoáng chất, 23 axit béo thiết yếu và gần như tất cả các axit amin. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao có trong bột sâm Maca sẽ hỗ trợ hoạt động lý tưởng của cơ thể.

Nghiên cứu khoa học về  hiệu quả của Sâm Maca cho thời kỳ mãn kinh 

Do tác dụng mạnh mẽ của sâm Maca như một phương thuốc tự nhiên cho thời kỳ mãn kinh của phái nữ, nó đã thu hút sự quan tâm ngày càng tăng của các nhà nghiên cứu y học trong thập kỷ qua. Một nghiên cứu gần đây được hoàn thành ở Hàn Quốc đã nghiên cứu 17 cơ sở dữ liệu nghiên cứu y tế khác nhau liên quan đến hiệu quả của sâm Maca cho thời kỳ mãn kinh và kết luận rằng Maca thực sự đã cho thấy những tác động tích cực đối với việc giảm các triệu chứng mãn kinh.

Loại sâm Maca tốt nhất, hiệu quả nhất cho thời kỹ mãn kinh

Sâm Maca có 3 loại là sâm Maca đen, vàng và đỏ. Cả 3 loại sâm đều được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, các cuộc nghiên cứu lâm sàng chỉ ra sâm Maca đỏ hỗ trợ tốt nhất, có mức dinh dưỡng cao nhất trong tất cả các màu và có vị ngọt dễ ăn nhất. Tại Trường Sinh Food sẽ cung cấp cho bạn các sản phẩm được làm sâm Maca đỏ với mức dinh dưỡng cao nhất. Hãy ghé thăm ngay gian hàng của Trường Sinh Food ngay nào. 

Sâm Maca có thực sự an toàn để sử dụng không?

Sâm Maca không có chống chỉ định nào được biết đến và được coi là an toàn đối với tất cả mọi người. Sâm Maca được chứng minh là có tác dụng huyết áp. Do đó, khi kiểm tra huyết áp chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng sâm Maca trước đó. Ngoài ra sâm Maca có chứa một lượng nhỏ iốt nên nếu trong quá trình sử dụng bạn mắc phải các vấn đề liên quan hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Cuối cùng nếu bạn có bất kỳ nhạy cảm nào với hệ tiêu hóa của mình, bạn nên nấu chín sâm Maca hoặc dạng bột thay vì sử dụng củ sâm maca tươi sẽ giúp bạn dễ tiêu hóa hơn.

Sâm Maca mất bao lâu để phát huy tác dụng?

Bạn cần phải nhớ rằng sâm Maca là một loại thực phẩm chứ không phải là thuốc hay dược phẩm. Vì vậy, cần một thời gian để sâm Maca có tác dụng và hỗ trợ cân bằng hormone lý tưởng. Đối với hầu hết mọi người, kết quả ban đầu được nhìn thấy trong vòng 2-4 tuần sau khi bắt đầu sử dụng sâm Maca.

Cách vận dụng tối đa hiệu quả việc sử dụng sâm Maca cho thời kỳ mãn kinh.

• Dùng khẩu phần phù hợp với cân nặng và tình trạng sức khỏe của bạn. 
• Đảm bảo rằng bạn dùng sâm Maca thường xuyên. Nhất quán, đặc biệt là khi bạn bắt đầu với sâm Maca, là chìa khóa giúp bạn hấp thu đầy đủ lợi ích của nó.
• Hãy kiên nhẫn. Hầu hết mọi người đều có kết quả tốt trong khoảng 2-3 tuần kể từ khi bắt đầu dùng sâm Maca. Đối với những người khác thì mất nhiều thời gian hơn có thể lên đến 6 tuần.

Trên đây là cách mà sâm Maca tác dụng đến với thời kỳ mãn kinh của các chị em phụ nữ. Nó có tác dụng rất lớn giúp làm giảm các triệu chứng, giúp chị em thoải mái. Hãy cùng chia sẻ đến cho mọi người về công dụng tuyệt vời của sâm Maca này nhé! Trường Sinh Food hy vọng bài viết này sẽ đem đến cho bạn những thông tin bổ ích, cách sử dụng sâm Maca hiệu quả. Nếu như bạn còn câu hỏi nào về tác dụng này của sâm Maca thì hãy liên hệ đến hotline của chúng tôi và đừng quên ghé thăm cửa hàng của chúng tôi để sở hữu những sản phẩm tuyệt vời được chọn lọc kỹ càng từ sâm Maca. 

Trong số các chất có nhiều chất dinh dưỡng tốt nhất trên hành tinh chính là sâm Maca và nhân sâm. Hai loại sâm này thường được so sánh nhiều với nhau, thậm chí người ta còn gọi sâm Maca Peru là “nhân sâm Peru”.

Rễ nhân sâm – một loại thảo dược phổ biến được ca tụng và tôn sùng trong y học Trung Quốc, được biết đến rộng rãi từ rất lâu cho đến tận ngày nay. Gần đây, củ Maca đang được quan tâm nhiều hơn so với nhân sâm. Đến từ ngọn núi ở Peru, sâm Maca cũng đã được sử dụng rộng rãi bởi người dân bản địa trên dãy Andes qua nhiều thế hệ. Cho đến ngày nay, phần còn lại trên thế giới mới dành sự quan tâm nhiều hơn tới loại sâm đã được người Peru sử dụng từ nhiều năm trước. Sâm Maca được biết đến là một loại thực phẩm có khả năng thích ứng trên mọi cơ thể con người với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Sâm Maca và Nhân sâm có khá nhiều điểm tương đồng, nhưng không thể thay thế chúng cho nhau. Vậy chúng có những đặc điểm nào giống và khác nhau? Hãy cùng chúng tôi khám phá thêm về từng loại, giúp mang lại kết quả tốt nhất cho cơ thể từ ham muốn tình dục đến sức khoẻ tổng thể của bạn. 

1. Giúp tăng năng lượng trong vòng 2 tuần hoặc 2 tháng?

Sâm Maca sẽ giúp bạn đạt được mục đích nhanh hơn. Cả hai loại sâm Maca và nhân sâm đều rất tốt cho việc tăng cường năng lượng, sự tập trung và tỉnh táo. Khi cà phê không có tác dụng với nhiều người, họ chuyển sang sử dụng sâm Maca hoặc nhân sâm để kích thích năng lượng mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Một nghiên cứu thực tế tại Phòng khám Mayo với những bệnh nhân ung thư đang vật lộn với mệt mỏi, đau đớn cho thấy rằng: Mặc dù, bốn tuần sử dụng không mang lại nhiều kết quả, nhưng việc tiếp tục dùng nhân sâm hàng ngày sẽ cải thiện năng lượng của họ sau tám tuần. 

Ngược lại, với  một nghiên cứu về sâm Maca được công bố trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia bao gồm kết quả tăng hiệu suất cho người đi xe đạp chỉ sau 14 ngày sử dụng.

Không giống như cà phê, cả hai loại sâm này đều được yêu cầu sử dụng thường xuyên để nhận được đầy đủ lợi ích tăng cường năng lượng. Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng chưa chắc đã bổ sung năng lượng cho cơ thể của bạn. 

2. Chọn maca để tăng ham muốn tình dục và cân bằng nội tiết tố; Nhân sâm tốt cho ED (rối loạn chức năng cương dương)

Cả nhân sâm và Maca thường được sử dụng để cải thiện sức khoẻ về tình dục, từ ham muốn tình dục đến rối loạn chức năng cương dương và hơn thế nữa. Nhưng đây là một khía cạnh quan trọng để thấy được sự khác biệt giữa hai loại này.

Cả hai đều có khả năng tăng cường năng lượng, nhưng theo nghiên cứu, sâm Maca là loại có thể cải thiện ham muốn ở cả nam và nữ. Còn nhân sâm chỉ được sử dụng cho nam giới và thường không phải để tăng ham muốn tình dục mà cho chứng rối loạn cương dương.

Ngoài những lợi ích đối với ham muốn tình dục, sâm Maca thường được sử dụng để cân bằng nội tiết tố. Điều này có thể hỗ trợ phụ nữ trải qua các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Nó có thể giúp giảm mồ hôi nóng, giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, đồng thời giúp tăng ham muốn tình dục.

>> Sâm Maca có thể hỗ trợ nhiều tình trạng liên quan đến hormone, có vô vàn lợi ích tốt đối với sức khỏe tình dục cho cả hai phái. 

3. Cả sâm Maca và nhân sâm đều các chất thích nghi 

Chất thích nghi là các loại thực vật giúp chúng ta “thích nghi” với căng thẳng. Cả hai chất thích nghi “thần thánh” này đều được biết là có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Nhưng mỗi loại lại giúp bạn giải tỏa căng thẳng theo những cách khác nhau. Theo Amy Myers MD, nhân sâm có tác dụng giảm viêm, ngược lại sâm Maca có tác dụng cân bằng nội tiết tố. 

Người ta cho rằng, nhân sâm gây ảnh hưởng đến căng thẳng có thể là do lưu lượng máu đến não tăng sau khi sử dụng. Ngược lại, sâm Maca hỗ trợ chống lại căng thẳng mãn tính bằng cách cân bằng nội tiết tố. Thay vì bổ sung hormone, sâm Maca cung cấp các khối xây dựng cho các hormone cân bằng, các axit amin giúp cơ thể bạn điều chỉnh các hormone một cách tự nhiên.

Chúng ta thường nghĩ ngay đến nội tiết tố khi nói về sức khỏe tình dục. Nhưng sự cân bằng hormone mới là quan trọng cho việc ngoài thời kỳ mãn kinh và đời sống tình dục! Từ trầm cảm và lo lắng đến trí nhớ kém, tiêu hóa đến rụng tóc đều do sự mất cân bằng hormone gây ra và có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn.

4. Sức khỏe tổng thể: Thực phẩm sâm Maca cũng mang lại lợi ích dinh dưỡng cao

Cả sâm Maca và nhân sâm đều nên được sử dụng thường xuyên để bổ sung và cải thiện từ năng lượng đến ham muốn tình dục, giảm căng thẳng đến tăng cường hệ thống miễn dịch. Với rất nhiều lợi ích tiềm năng khác, công bằng mà nói cả hai đều là nguồn tốt để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Sâm Maca là loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng cao đối với lượng calo tiêu thụ. Do tất cả các chất dinh dưỡng bổ sung này, sâm Maca mang đến những lợi ích tốt cho toàn bộ cơ thể. Nó chứa đầy các axit amin và axit béo thiết yếu, nhiều loại vitamin và khoáng chất. Trên thực tế, nó còn có nhiều kali hơn một ly sữa và chứa cả chất xơ, protein.

5. Hương vị tuyệt vời của sâm Maca dành cho sức khỏe của bạn 

Nếu bạn đã uống trà nhân sâm từ các cửa hàng Trung Quốc ở địa phương, bạn sẽ biết nó có vị khá đắng. Mặc dù có vị đắng đáng giá, nhưng hương vị này có thể khiến bạn khó đưa vào thói quen thường xuyên hơn. Sâm Maca với hương vị nhẹ nhàng có thể dễ dàng thêm vào đồ uống, sinh tố và yến mạch, thậm chí là đồ ăn mặn cho cả gia đình. 

Bởi vì cả nhân sâm và sâm maca đều cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khi dùng hàng ngày, hãy khám phá các cách để biến những chất thích ứng này trở thành một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn nhé! Qua điều này, chúng ta có thể thấy nhân sâm được dùng như một viên thuốc bổ, còn sâm Maca là chất dinh dưỡng cực tốt, dễ dàng trở thành thực phẩm khiến bữa ăn của bạn trở nên tuyệt vời hơn.

Dù bạn xây dựng thói quen thích nghi nào để hỗ trợ sức khỏe và chống lại căng thẳng mãn tính, thì cả nhân sâm và sâm Maca đều có thể giúp bạn đạt được điều đó. Việc thiết lập thói quen hàng ngày rất cần thiết trên con đường đạt được sức khỏe tốt là tùy thuộc vào bạn đó. 

Tổng kết nhanh sâm Maca và nhân sâm 

Chúng tôi hy vọng bài viết sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc về sâm Maca và nhân sâm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline: 0982198188 hoặc qua website chính thức của Trường Sinh Food để được hỗ trợ, tư vấn 24/7 nhé!

Trong những năm qua, sâm Maca đã có khả năng giúp phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Sâm Maca được chứng minh có tác dụng kiểm soát các triệu chứng mãn kinh và cung cấp các chất dinh dưỡng cho phụ nữ trong quá trình chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh dễ dàng và thoải mái hơn. Thời kỳ mãn kinh là một sự thay đổi lớn đối với tất cả chị em phụ nữ. Các biểu hiện bao gồm như: suy giảm nội tiết tố, bốc hỏa, cứng khớp, đau nhức, ngủ kém, đau khớp, lo lắng và trầm cảm. Mặc dù những tác dụng phụ này của thời kỳ mãn kinh đã và đang diễn ra đối với phụ nữ nhiều năm nay, nhưng vẫn chưa có phương pháp điều trị thực sự nào cho vấn đề này. Sâm Maca cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh, giúp loại bỏ các tác dụng phụ mà họ có thể gặp phải.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy có những thay đổi tích cực liên quan đến việc sử dụng sâm Maca trong thời kỳ mãn kinh cho chị em. Ngoài ra, rễ Maca còn được sử dụng trong nhiều thế kỷ qua trong giai đoạn chuyển sang thời kỳ mãn kinh. Điều này được coi là để giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn mệt mỏi này của cuộc đời. 

Do hàm lượng flavonoid cao trong sâm Maca có khả năng làm giảm các yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch, chẳng hạn như huyết áp của một phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. 

Không chỉ vậy, sâm Maca giúp cải thiện sức khỏe của xương, bảo vệ xương chống lại các yếu tố lão hóa. Sâm Maca cung cấp rất nhiều khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể như: vitamin, axit amin, cũng như các axit béo lành mạnh. 

Tóm lại, Sâm Maca có thể làm cho quá trình chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh dễ dàng và thoải mái hơn nhiều, cũng như giúp ích cho sức khỏe tổng thể của chị em phụ nữ. Đừng quên truy cập vào website chính thức của Trường Sinh Food để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!