RỐI LOẠN KINH NGUYỆT RA MÁU NÂU: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu là gì?

Rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu là tình trạng kinh nguyệt ra sớm hoặc trễ hơn chu kỳ bình thường và màu máu kinh nguyệt thay vì màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm thì lại có màu nâu. Hiện tượng bất thường này khiến chị em lo lắng, bởi đây là dấu hiệu phản ánh sức khỏe sinh sản đang gặp vấn đề, có thể liên quan đến các bệnh lý về vùng âm đạo mà phụ nữ cần lưu tâm.

Rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu có nguy hiểm không?

Nếu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn, đúng ngày và bạn thấy có máu nâu xuất hiện vào cuối kỳ kinh thì điều này hoàn toàn bình thường. Ngược lại, nếu chu kỳ rối loạn, máu kinh màu nâu và kèm theo một số biểu hiện như tiết dịch âm đạo bất thường, đau bụng dưới dữ dội và kéo dài, chảy máu âm đạo sau khi hành kinh…, thì chị em nên thăm khám bác sĩ phụ khoa sớm.

Đây có thể là những biểu hiện “tố cáo” sự bất ổn của thần kinh nội tiết, sức khỏe phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này của chị em.

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu là gì?

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là một số bệnh lý về sinh lý nhưng cũng có thể là bệnh lý toàn thân. Do đó, chị em cần xác định chính xác lý do dẫn đến vấn đề này để tìm cách khắc phục hiệu quả.

1. Suy giảm nội tiết tố

Estrogen – Progesterone – Testosterone được xem là bộ ba nội tiết tố giúp đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn và trơn tru, từ đó ổn định sức khỏe sinh sản. Vì vậy, khi các nội tiết tố nữ quan trọng này bị suy giảm sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, chị em cần cảnh giác với các vấn đề về sinh lý và sinh sản.

2. Suy giảm buồng trứng và tuyến giáp

Chức năng sinh sản của phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào hai cơ quan là buồng trứng và tuyến giáp. Khi một trong hai cơ quan này bị các tác nhân xấu tác động, quá trình sản sinh nội tiết tố của phái nữ bị thay đổi bất thường, sẽ gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt (ngày hành kinh đến sớm hoặc muộn hơn bình thường), thay đổi màu sắc kinh nguyệt (màu đỏ tươi/ đỏ sẫm thành màu nâu), thời gian hành kinh dài hơn…

Rối loạn và bệnh lý ở tuyến giáp cũng dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu và một số dấu hiệu phụ khoa khác

3. Các vấn đề về tử cung

Khi tử cung mắc các bệnh như u xơ hoặc polyp tử cung sẽ khiến sự lưu thông máu từ tử cung đến cổ tử cung bị tắc nghẽn. Lâu dần, tình trạng tắc nghẽn càng trở nên nghiêm trọng làm biến đổi màu máu kinh nguyệt hằng tháng, tăng nguy cơ mắc bệnh lý phụ khoa.

4. Bệnh lý phụ khoa

Khi vùng kín bị tấn công bởi các loại vi khuẩn, virus khác nhau sẽ gây các bệnh lý như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, lậu, mụn cóc sinh dục… làm cho chu kỳ kinh nguyệt và màu máu kinh thay đổi thất thường.

Bên cạnh triệu chứng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu, khi mắc bệnh phụ khoa, chị em còn xuất hiện một số biểu hiện bất thường kèm theo như vùng kín có mùi hôi, lượng khí hư tiết ra nhiều hơn, ngứa rát, khó chịu…

5. Dấu hiệu mang thai

Trong quá trình mang thai, phôi thai sẽ dần dần di chuyển vào tử cung, khiến cho lớp niêm mạc bị bong tróc, từ đó xuất hiện máu kinh màu nâu. Tuy nhiên, không phải ai khi mang thai cũng nhận được tín hiệu này, thế nên chị em phụ nữ nên thăm khám bác sĩ sớm để đảm bảo sức khỏe.

Chị em nên thăm khám phụ khoa thường xuyên nếu nhận thấy rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu trong quá trình mang thai

6. Tâm trạng căng thẳng, bất ổn

Phụ nữ luôn phải đối mặt với nhiều vấn đề lớn nhỏ khác nhau liên quan đến gia đình, chồng con, sự nghiệp… nên khó tránh khỏi những lúc tâm lý căng thẳng, lo âu, stress kéo dài. Căng thẳng và lo âu khiến buồng trứng giảm tiết hormone kích thích rụng trứng theo nhu cầu của cơ thể. Điều này gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất nội tiết tố, dẫn đến việc rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu.

Cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu hiệu quả

Khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết ra máu nâu không phải là điều quá khó khăn, chị em cần lưu ý những điều sau:

1. Bổ sung thực phẩm hỗ trợ điều hòa nội tiết tố

Một trong những nguyên nhân chính gây rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu là sự trồi sụt của bộ ba nội tiết tố Estrogen – Progesterone – Testosterone. Do đó, chị em nên chủ động bổ sung các sản phẩm, dưỡng chất có thể giúp cân bằng bộ 3 nội tiết này.

Các nhà khoa học Mỹ đã tìm thấy thảo dược quý Lepidium Meyenii, xuất xứ từ dãy núi Andes – Nam Mỹ có khả năng tác động trực tiếp vào hệ trục: Não bộ, tuyến yên, buồng trứng – “hệ trục vàng” của sức khoẻ, sinh lý và sắc đẹp phụ nữ.

Nhờ đó, hỗ trợ hệ nội tiết hoạt động nhịp nhàng và có thể tự điều chỉnh, gia tăng sản xuất các hormone mà cơ thể cần, từ đó cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu hiệu quả. Thảo dược quý này nay đã được đưa vào trong sản phẩm Sâm Maca và Thảo Mộc, giúp chị em dễ dàng sử dụng.

Viên uống chăm sóc sức khỏe Sâm Maca với tinh chất quý Lepidium Meyenii hỗ trợ điều hoà, hỗ trợ căn chỉnh nội tiết tố từ sâu bên trong. Bổ sung 2 gói mỗi ngày giúp hỗ trợ thuyên giảm rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu hiệu quả.

Cùng với dưỡng chất từ thảo dược quý Lepidium Meyenii, trong Sâm Maca còn tích hợp  P.Leucotomos – dưỡng chất được mệnh danh là “kem chống nắng từ bên trong”, giúp bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da, giữ cho làn da luôn căng trẻ, hạn chế tổn thương ở da như sạm nám, khô và nhăn…

2. Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

Chế độ nghỉ ngơi ảnh hưởng trực tiếp đến sắc vóc, tinh thần và thể chất. Chị em cần xây dựng được chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo ngủ sâu ngủ đủ (khoảng 8 tiếng/ ngày) và cố gắng ngủ trước 11 giờ. Việc nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến trạng thái cơ thể tự động cân bằng lại, từ đó giảm đáng kể tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu.

Bên cạnh đó, chị em cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày. Những loại thức ăn nạp vào cơ thể sẽ tác động đáng kể đến sức khỏe toàn thân. Do đó, nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt tăng cường nhiều rau củ quả tươi và trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. Ăn uống đủ chất giúp bồi bổ khí huyết, gia tăng quá trình lưu thông máu, giúp kinh nguyệt hằng tháng ổn định hơn.

3. Tập luyện thể thao đúng cách, tránh mất sức

Duy trì hoạt động thể dục, thể thao hằng ngày giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, góp phần ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Chị em nên dành khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để đi bộ, tập yoga… Duy trì thói quen vận động này sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, trong đó có rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu.

4. Tránh sử dụng chất kích thích

Thuốc lá, rượu, bia và các chất kích thích khác gây hại cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc rối loạn kinh nguyệt có máu nâu. Chất kích thích cản trở các hoạt động liên quan đến sản xuất và điều chỉnh nội tiết tố, nên chị em cần hạn chế tối đa sử dụng chất kích thích để đảm bảo hoạt động của thần kinh nội tiết diễn ra nhịp nhàng, hạn chế tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

5. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vùng kín là nơi vi khuẩn dễ sinh sôi và phát triển, gây ra những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm,  ảnh hưởng  nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản của chị em. Do đó, chỉ vệ sinh thôi chưa đủ, phụ nữ cần phải biết vệ sinh vùng kín đúng cách, tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Đặc biệt là những ngày “đèn đỏ” hoặc chị em đang trong thời kỳ mang thai.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và không lạm dụng dung dịch vệ sinh vùng kín để tránh tác dụng ngược

Chị em cần lưu ý khi lựa chọn dung dịch vệ sinh, phải hiểu rõ về cách sử dụng, đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, hạn chế lạm dụng sản phẩm này nhằm tránh tác dụng ngược. Cùng với đó nên sử dụng quần lót cotton để giữ vùng kín luôn khô thoáng, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng nấm men cho “cô bé”.

6. Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ sẽ giúp hormone kích thích rụng trứng được tiết ra đều đặn, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Do đó, hãy luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái, yêu đời, vui vẻ để dấu hiệu rối loạn nội tiết ra máu nâu được cải thiện tốt hơn.

7. Thăm khám bác sĩ khi tình trạng kéo dài

Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu kéo dài, chị em nên thăm khám bác sĩ sớm nhất để có thể tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp với tình trạng của từng người. Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên thăm khám phụ khoa ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện sớm bệnh lý và tình trạng bất thường của hệ sinh sản, giúp việc điều trị hiệu quả, mang lại cho chị em cuộc sống viên mãn hơn.

Hy vọng qua bài viết trên, chị em đã giải đáp được thắc mắc về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt ra máu nâu, nâng cao sức sinh lý và hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt trở nên trầm trọng hơn.