8 CÁCH CHỮA YẾU SINH LÝ Ở NỮ GIỚI HIỆU QUẢ, CHỊ EM CẦN BIẾT RÕ

Yếu sinh lý nữ là gì?

Yếu sinh lý nữ là tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo hoặc khó đạt được khoái cảm khi quan hệ vợ chồng. Chị em khi bước qua tuổi 30 hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh rất dễ gặp phải tình trạng này. Yếu sinh lý khiến phụ nữ e ngại, tự ti, ức chế, khó chia sẻ với bạn đời của mình, ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và hôn nhân.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Menopause vào tháng 1/2010, có 50% phụ nữ trong 1000 người bị giảm ham muốn trong độ tuổi từ 30 – 50. Một nghiên cứu khác đăng trên Tạp chí Y học Tình dục vào tháng 4/2015 cho thấy, 30% phụ nữ bị đau rát khi quan hệ Từ những số liệu trên chỉ ra một thực trạng rằng, yếu sinh lý ở nữ giới đang dần trở thành vấn đề đáng lo ngại hiện nay.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ

Yếu sinh lý nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tìm hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp chị em có cách khắc phục yếu sinh lý ở nữ phù hợp với bản thân mình.

1. Rối loạn nội tiết tố

Nguyên nhân đầu tiên gây yếu sinh lý ở nữ là do rối loạn bộ ba nội tiết tố estrogen – progesterone – testosterone. Đặc biệt là sự suy giảm estrogen – hormone quyết định hoạt động của hệ sinh sản, kích thích ham muốn tình dục, làm ẩm và bôi trơn âm đạo khi quan hệ.

Thiếu hụt estrogen khiến các hoạt động tình dục và sinh lý bị gián đoạn. Tuỳ thuộc vào mức độ suy giảm estrogen sẽ dẫn đến những triệu chứng khác nhau, tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp bị thiếu estrogen sẽ có các biểu hiện rõ ràng như kinh nguyệt không đều, viêm nhiễm phụ khoa, giảm ham muốn và khó đạt đỉnh khi quan hệ.

Nghiên cứu cho thấy có 50% phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục trong độ tuổi từ 30 – 50 tuổi

Đối với phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh, tình trạng yếu sinh lý càng được thể hiện rõ rệt với các biểu hiện như bốc hỏa về đêm, khô rát âm đạo và giảm ham muốn.

Ngoài ra, phụ nữ khi mang thai và sau sinh cũng rất dễ bị thiếu estrogen, gây nên tình trạng khô âm đạo, nám da, dễ rụng tóc và làm tăng nguy cơ trầm cảm. Đó là lý do trong những cách trị yếu sinh lý ở nữ hiện nay sẽ ưu tiên giải pháp có thể điều hòa nội tiết tố của phụ nữ, đem lại hiệu quả cao mà không gây nhiều tác dụng phụ.

2. Các yếu tố tâm lý

Tâm lý tiêu cực gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý của con người. Khi phụ nữ có các triệu chứng, biểu hiện tiêu cực về các vấn đề trong cuộc sống, không được giải toả sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.

• Stress: Cortisol là hormone được tiết ra khi cơ thể căng thẳng hay lo âu quá mức. Phụ nữ thường phải chịu  áp lực và căng thẳng từ công việc, chuyện chăm sóc gia đình, con cái… khiến loại hormone này hoạt động mạnh mẽ – yếu tố làm giảm ham muốn tình dục ở nữ.
• Bệnh tâm lý: Trầm cảm cũng là một trong những yếu tố tâm lý tác động gián tiếp đến bệnh yếu sinh lý ở nữ giới. Cảm giác tự ti, ức chế, buồn bã khiến cho chi em mất hứng thú với nhiều hoạt động, bao gồm quan hệ tình dục.
• Lý do khác: Một số lý do khác như từng bị cưỡng hiếp hoặc bạo hành, mâu thuẫn/ không hài lòng với bạn tình gây nên tâm lý sợ hãi, tổn thương cũng làm giảm khả năng đáp ứng tình dục của người nữ.

3. Bệnh lý

Ngoài những ảnh hưởng tâm sinh lý đã kể trên, chị em đã từng mắc phải bệnh phụ khoa hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh lý toàn thân cũng gặp trục trặc về chức năng sinh lý.

• Bệnh lý liên quan đến phụ khoa: Những bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm buồng trứng, viêm cổ tử cung ảnh hưởng ít nhiều đến khả năng sinh lý nữ. Nếu bệnh nhẹ, chị em thường cảm thấy khó chịu, tự ti, e ngại không dám quan hệ tình dục. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm ham muốn và cảm xúc của người phụ nữ trong đời sống vợ chồng.
• Dị tật âm đạo: Kích thước âm đạo quá nhỏ hay màng bao quá dày là những dị tật khiến cho nữ giới giảm hưng phấn và cảm xúc, khó thăng hoa và đạt đỉnh khi quan hệ.
• Bệnh thận: Các bệnh lý về thận như sỏi thận, suy thận, thận ứ nước… không chỉ làm suy yếu sức khoẻ toàn thân, mà còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ, khiến chị em lãnh cảm trong “chuyện chăn gối”.
• Bệnh lý khác: Tiểu đường, béo phì, đái tháo đường… là những yếu tố làm tăng mức độ rối loạn nội tiết tố, dẫn đến bệnh yếu sinh lý ở nữ. Vì vậy, điều trị và kiểm soát tốt những căn bệnh này cũng là cách chữa yếu sinh lý ở nữ.

Một số bệnh phụ khoa như viêm nhiễm hoặc dị tật âm đạo khiến cho phụ nữ tự ti, e ngại khi quan hệ tình dục

Từ những lý do trên, khi điều trị suy giảm sinh lý ở nữ, các chị em nên kết hợp bổ sung dưỡng chất cân bằng nội tiết tố, kiểm soát căng thẳng và chữa trị các bệnh nền liên quan. Khi đó, chức năng sinh lý nữ cũng dần dần được ổn định, nỗ lực chữa trị yếu sinh lý nữ sẽ đạt được kết quả tốt nhất.

8 cách chữa yếu sinh lý ở nữ giới tốt nhất

Ngày nay, có rất nhiều phương pháp điều trị suy giảm sinh lý nữ từ sâu bên trong lẫn bên ngoài. Đa phần những phương thức này không để lại tác dụng phụ và rất dễ thực hiện.

1. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ

Theo quy luật tự nhiên, sau tuổi 30 cơ thể bắt đầu có dấu hiệu suy thoái, đặc biệt là “hệ trục vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Điều này gây xáo trộn bộ ba nội tiết tố quan trọng của phụ nữ là estrogen – progesterone – testosterone, khiến phụ nữ gặp nhiều vấn đề sức khỏe toàn thân và sinh lý.

Do đó, chị em cần chú ý bổ sung các dưỡng chất từ sâu bên trong cơ thể, giúp hạn chế tình trạng yếu sinh lý nữ, sa sút sức khỏe toàn diện và sự lão hóa của làn da.

Nhiều nghiên cứu khoa học Mỹ đã chứng minh rằng, bộ đôi tinh chất quý Lepidium Meyenii và P. Leucotomos có tác dụng tích cực lên hệ trục thần kinh – nội tiết (não bộ – tuyến yên – buồng trứng), hỗ trợ tăng cường sản sinh estrogen, progesterone và testosterone, giúp cải thiện cuộc sống của phụ nữ viên mãn hơn, đặc biệt là đối với chị em ở độ tuổi “giao mùa”.

Sử dụng nước Sâm Maca và Thảo Mộc đều đặn giúp chị em hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nâng cao đời sống tình dục, hạnh phúc viên mãn

Bổ sung thực phẩm chăm sóc sức khỏe nước Sâm Maca và Thảo Mộc – tác động trực tiếp vào hệ thống sản sinh nội tiết tố là một trong những cách hỗ trợ chữa yếu sinh lý ở nữ an toàn và hiệu quả.

Nước Sâm Maca và Thảo Mộc góp phần giải quyết từ gốc các vấn đề yếu sinh lý nữ như: khô âm đạo, khó đạt cực khoái, giảm ham muốn tình dục, đồng thời cải thiện các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như bốc hỏa ban đêm, mất ngủ, trầm cảm..

Bên cạnh đó, các tinh chất quý có trong nước Sâm Maca và Thảo Mộc còn giúp nâng cao sức khỏe toàn thân và làm giảm sạm nám, làm chậm lão hóa da, giúp chị em khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Chị em nên uống ngày 2 gói (sáng/chiều) để tối ưu hiệu quả điều trị suy giảm sinh lý nữ.

2. Giữ tâm lý thoải mái

Ngày nay, phụ nữ cần phải “đa nhiệm” nên rất dễ mất cân bằng cuộc sống. Nếu căng thẳng tích tụ lâu ngày, tâm trạng trở nên sa sút, rất dễ mắc các chứng trầm cảm, lo âu thái quá. Từ đó, gây ra nhiều vấn đề về sinh lý do rối loạn nội tiết tố, trở nên lãnh cảm với “chuyện chăn gối”.

Chị em có thể tham gia các hoạt động xã hội, sự kiện, chơi thể thao, lập ra kế hoạch làm việc và thư giãn hợp lý, trò chuyện với bạn bè… để giải tỏa căng thẳng. Cố gắng giữ cho mình tâm trạng vui vẻ, tâm lý thoải mái khiến việc điều trị suy giảm sinh lý nữ trở nên thuận lợi hơn.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối mà còn cải thiện quá trình lưu thông máu đến âm đạo, làm giảm tình trạng khô hạn và tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội và dành ra khoảng 30 phút luyện tập mỗi ngày, duy trì đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

4. Có chế độ ăn uống hợp lý

Duy trì chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách chữa yếu sinh lý ở nữ mà không cần phải tốn nhiều thời gian hoặc công sức. Bổ sung đầy đủ các nhóm chất trong mỗi bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp phụ nữ duy trì vóc dáng cân đối, mà còn cải thiện và kích hoạt sản xuất lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể, nhất là các loại thức ăn nhiều sắt, vitamin nhóm B, rau củ quả tươi…

Rau bina (rau chân vịt) chứa nhiều magie có tác dụng giảm viêm, tăng cường lưu thông máu và tăng ham muốn tình dục ở nữ giới

5. Tập thói quen ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc tác động tích cực đến việc nâng cao sức khoẻ tổng thể. Một giấc ngủ ngon và đủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ sinh lý ở nữ giới, bởi buồng trứng sẽ được nghỉ ngơi, tăng quá trình tái tạo và sản sinh nội tiết tố, giúp chị em đảm bảo được đời sống tình dục khoẻ mạnh, làm chậm quá trình lão hoá cơ thể.

6. Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Nước là thành phần quan trọng giúp các cơ quan hoạt động trơn tru, thế nên không thể thiếu trong kế hoạch điều trị suy giảm sinh lý nữ. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất và cung cấp đủ chất nhờn bôi trơn âm đạo, cải thiện tình trạng khô rát âm đạo khi quan hệ.

7. Hạn chế rượu bia, chất kích thích

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá được khuyến cáo là có hại cho sức khỏe toàn diện, không chỉ riêng về sinh lý. Do vậy, hạn chế sử dụng các chất kích thích sẽ giúp chị em phần nào giảm nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý

8 .Thăm khám điều trị bệnh phụ khoa

Thăm khám phụ khoa rất quan trọng với chị em phụ nữ, nên đi kiểm tra ít nhất 6 tháng/lần. Việc thăm khám đều đặn sẽ giúp chị em ngăn chặn, phát hiện sớm và có phương pháp điều trị các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Bên cạnh đó, việc thăm khám giúp phụ nữ cập nhật thêm nhiều kiến thức về sức khỏe, từ đó hạn chế các tác nhân gây bệnh, giúp chị em có cuộc sống sinh lý khoẻ mạnh và viên mãn hơn.

Hy vọng những cách chữa yếu sinh lý ở nữ đã được đề cập qua bài viết trên sẽ giúp chị em giải tỏa nỗi lo lắng về vấn đề này. Bên cạnh bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong, phụ nữ nên xây dựng lối sống khoa học để đạt được kết quả tốt nhất.