Hotline: 0982198188- 0988028286

5 Loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt ở phái nữ

Estrogen là một hormon quan trọng trong cơ thể phụ nữ, được tiết ra từ buồng trứng, mà mọi người vẫn quen gọi là nội tiết tố nữ. Nó là yếu tố quy định các đặc điểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho phái nữ và tham gia quá trình chuyển hóa của cơ thể. Khi việc sản sinh estrogen không đủ, dẫn đến thiếu hụt, sẽ gây ra những mất cân bằng nghiêm trọng trong cơ thể. Sau đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ phái đẹp về vấn đề điều hòa kinh nguyệt

1.Bột Maca hữu cơ

Maca (Lepidium Meyenii), nổi tiếng tác dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, được xem như là một “adaptogen”, chính vì điều này mà người dân Peru bản xứ còn ưu ái gọi Maca là “nhân sâm Peru”. Bản thân Maca (Lepidium Meyenii) không phải là hormone, mà nó giúp cơ thể cân bằng, tự điều chỉnh, để khoẻ mạnh hơn, nhờ đó cũng giúp điều hòa kinh nguyệt.

Khi phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, bột Maca có thể giúp cân bằng nội tiết tố, bằng cách tác động vào các cơ quan nội tiết, giúp cơ quan này sản sinh tăng cường estrogen và  giữ estrogen ở mức tối ưu, để cơ thể trẻ khoẻ, giảm thiểu tâm trạng cáu gắt, bốc hỏa và trầm cảm ở phụ nữ trong giai đoạn này.

Maca rất an toàn và có thể sử dụng đều đặn hằng ngày, giúp sức khỏe được duy trì. Vì bản thân bột Maca là ” adaptogen”, giúp cân bằng nội tiết tố, do đó tuỳ cơ địa của mỗi người mà Maca sẽ có những hiệu quả rõ rệt khác nhau. Cũng như phải sử dụng đều đặn để nhận được kết quả tốt nhất. Maca là thực phẩm nên sẽ không đem lại những tác dụng tức thời cho cơ thể như thuốc được, cũng vì vậy mà bột Maca cũng lành tính cho cơ thể của phái nữ.

Một số công dụng khác khi sử dụng phụ nữ sử dụng bột Maca hữu cơ:

  • Đời sống tình dục được cải thiện.
  • Giảm thiểu các loại mụn do nội tiết gây nên, da dẻ sáng sủa hơn.
  • Cơ thể dẻo dai, trẻ khoẻ và bền vững trong quá trình sử dụng.

Chỉ cần dùng 1-2 muỗng cafe bột Maca hữu cơ pha với các bất kỳ loại nước uống nào (sinh tố, sữa, trà, cacao nóng…). Uống đều đặn mỗi ngày. Maca là liệu pháp thiên nhiên và hoàn toàn an toàn; tuy nhiên, phụ nữ đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

2. Gừng

Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Loại thực phẩm này làm giảm đau bụng kinh, giúp điều hòa kinh nguyệt. Uống trà gừng hoặc có thể bổ sung gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đập dập gừng và đun với nước sôi, uống 3 lần/ngày. Đây là một cách hữu hiệu giúp làm ấm cơ thể và giảm các vấn đề kinh nguyệt gặp phải.

3. Nha đam

Nha đam giúp điều chỉnh các loại hoóc môn chịu trách nhiệm cho kinh nguyệt. Có thể uống dạng nước ép nha đam. Ngoài ra, nó còn giúp kiểm soát cân nặng phụ nữ và giải nhiệt cơ thể. Thuốc bổ chiết xuất từ nha đam tuyệt vời cho hệ thống sinh sản nữ. Nó giúp trẻ hóa tử cung, sẽ rất có lợi khi uống nước ép nha đam nếu bạn đang trải qua chu kỳ kinh nguyệt đau đớn.

4. Nho

Nho chứa sắt và giúp điều hòa kinh nguyệt gây ra do thiếu máu. Đây cũng là loại thực phẩm tốt cho những ai đang gặp vấn đề về kinh nguyệt không đều.

5. Nghệ

Nghệ giúp kích thích lưu lượng máu trong tử cung và cân bằng hoóc môn. Do đó, nghệ giúp điều hòa kinh nguyệt. Nó cũng làm giảm đau bụng kinh và co thắt bụng. Nghệ có thể được dùng chung với sữa.

Trong suốt thời gian hành kinh, sự mất cân bằng nội tiết tố nữ như Estrogen và Progesterone, dẫn đến sự bong tróc lớp niêm mạc tử cung quá nhiều. Curcumin có trong tinh bột nghệ ức chế sự tổng hợp prostaglandim. Giúp làm giảm lưu lượng máu trong tử cung mà không hề gây ra một tác dụng phụ nào như là thuốc thông thường.

Prostaglandin cũng là chất làm kích thích các cơn co thắt cổ tử cung. Biểu hiện chính là đau bụng lúc hành kinh. Vì vậy, lợi ích của Curcumin có trong tinh bột nghệ cũng có tác dụng tốt đối với các bạn mắc chứng đau bụng kinh.

Tin tức và tư vấn

TÌM ĐỐI TÁC

Trường Sinh Foods là nhà nhập khẩu hàng đầu với các sản phẩm là Sâm củ và bột Maca Peru (Lepidium Meyenii), hạt Chia, hạt Diêm Mạch, quả óc chó và các thực phẩm dinh dưỡng khác. Để đưa các sản phẩm tới người tiêu dùng một cách nhanh nhất thì chúng tôi đang tìm kiếm các đối tác, các bạn CTV có nhu cầu phân phối các dòng sản phẩm hoàn toàn tự nhiên và có chất lượng hàng đầu thế giới với chính sách tốt. Xin vui lòng liên hệ 0982198188 để biết thêm thông tin chi tiết. Trân trọng cảm ơn!

Mạng xã hội

circle, color, facebook icon Face Book

circle, color, youtube icon Youtube

circle, color, google icon Google +

Facebook Truongsinh Foods